O Blog Corrida de Rua reuniu, no dia 05 de novembro, um grupo de corredores para um treino no percurso da Corrida Vale, que acontece no Complexo de Tubarão, na manhã deste domingo (04). Ao lado de funcionários-corredores, pude conferir de perto os preparativos que estavam sendo realizados em um dos maiores complexos industriais de Vitória para oferecer aos 2.1 mil participantes um trajeto seguro e saudável. Assista!
Enquanto suávamos a camisa, Filipe Martinhão, Daniel Murta Moraes, Elbio Lopes, Talles Cicilioti, Fabrício Perovano, Jamir Machado, Miriam Machado, Gabriela Eugênio, Jucinei Forechi, Josemilson Alcantara e Brenda Linhares, apresentavam seus locais de trabalho e falavam sobre a expectativa para a segunda edição da prova dentro do Complexo de Tubarão.
Detalhes do Percurso
72% de percurso plano, 14% de subida e 14% de descida. Essas são as características do percurso da Corrida Vale. Os corredores que se inscreverem para os 5km e 10km dentro do Complexo Portuário de Tubarão, em Vitória, vão encarar 3,6km de asfalto plano, e 0,7km de subida e 0,7km de descida a cada volta
Em 2015, o Blog Corrida de Rua fez uma visita ao percurso e publicou com exclusividade uma galeria de fotos. Confira o passo-a-passo do percurso da Corrida Vale:
A concentração será a partir das 7 horas, na entrada da empresa, localizada no final da Praia de Camburi. A área é bem arborizada, com bastante sombra. Fotos: Fábio Machado
Somente os corredores inscritos deverão passar pelas cancelas que dão acesso à área de indústria e se posicionar para a largada que será às 8h. Logo após percorrerem os primeiros metros do percurso, os participantes vão avistar a Oficina de Pelotização.
Depois desse ponto, os atletas vão virar à esquerda. Os quebra-molas ao longo do percurso estarão bem sinalizados para chamar a atenção dos corredores.
Na altura do km 1 de prova, os corredores vão encontrar um “tobogã”, uma pequena subida que dá acesso à Oficina de Locomotivas.
Depois do primeiro “obstáculo”, os corredores vão encontrar o trecho mais bonito do percurso: a linha férrea, onde estarão sendo carregadas cerca de 280 mil toneladas de minério.
Para ajudar a curtir a vista e relaxar, é aí que fica localizado o primeiro ponto de hidratação da prova.
Depois de recarregar as energias, é hora de encarar mais um trecho de subida, dessa vez, um pouco maior.
Próximo do km 2, um tobogã com descida acelera os corredores para o retorno na metade do percurso de 5km. A essa altura, a natureza toma conta do cenário industrial e até uma lagoa pode ser vista às margens do asfalto.
No retorno, os corredores vão passar ainda pela Vila das Contratadas, local onde estão localizados os escritórios das empresas terceirizadas, e pelo Edifício Belesa, centro administrativo da Vale e onde funciona a central de controle da ferrovia.
Nos últimos metros do percurso de 5km, depois de passarem por uma rotatória, os atletas encontram uma reta, onde poderão dar o sprint final até a chegada. Os inscritos para os 10km, farão o mesmo percurso mais uma vez.
Análise do percurso
Em 2015, durante a visita, o professor Hudson Miranda avaliou o nível de dificuldade do percurso da Corrida Vale. “É um percurso muito gostoso de fazer. Temos dois tobogãs e uma subida que leva os atletas profissionais a fazer os 10km entre 33min e 37min. Mas é um trajeto que precisa de cautela, pois no primeiro km já tem um tobogã.
Miranda ressalta ainda a necessidade de treinamento antes da prova. “Como é um percurso variado, é preciso fazer um trabalho de força contínua. O ideal é treinar em trechos com morros, planos e, se possível, até na areia, para ganhar mais condicionamento. A Corrida Vale não é uma prova longa, mas pode se tornar um pouco difícil pela temperatura, já que estaremos em dezembro, com um clima de verão, e os tobogãs dificultam um pouco o desempenho dos atletas”.
6ª Corrida Vale
Data: 04 de dezembro
Local: Complexo de Tubarão, em Vitória
Percursos: 5km e 10km
Informações e inscrições