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Especialista dá dicas para começar a correr e também mostra o mundo do triathlon

Muitos se perguntam como começar a correr. Para início de conversa, é necessário, primeiramente, ter força de vontade e disciplina para a prática esportiva regular. Depois, é só aproveitar todos os benefícios que a corrida proporciona. Não adianta apenas colocar o tênis e ir para a pista. A dica é intercalar caminhada com corrida, começar devagar e depois ir aumentando a distância e o tempo. A ... leia mais