Categoria Planilhas de Treinos

Planilhas para você se preparar em duas semanas e terminar bem a Corrida de Verão!

Você já está treinando, mas quer uma planilha específica para terminar bem a Corrida de Verão, no dia 30 de março na orla de Jacaraípe? A pedido do blog Corrida de Rua, o professor Bruno Kirmes, Speed Club Grupo de Corrida, elaborou um esquema de treinamento de duas semanas que vai ajudá-los a correr confortavelmente os 5km ou os 10km da prova mais quente do Estado. Uma dica importante: a planilha é ... leia mais