Categoria Treinos

Correr na esteira ou ao ar livre? Eis a questão

Basta chover que pinta aquela dúvida: encaro o tempo ruim na pista ou recorro à esteira? Muitos corredores até gostam de treinar na chuva e vão sem medo. Outros preferem aquela corridinha “indoor”, sem chance de deixar o tênis pesado e ficar todo encharcado. Certamente é um assunto que divide os entusiastas das corridas. Em um estudo feito pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, o ... leia mais

Semana começa com chance de (re) começar e com homenagem às mamães corredoras

“Todo dia é um bom dia quando você corre” (Kevin Nelson) Melhor ainda é iniciar a semana correndo. Defina as suas metas, programe os seus treinos, organize os seus compromissos pessoais e profissionais e não pare até chegar lá. A persistência é a alma do negócio. O segredo é não ficar parado. Se é iniciante, faça uma caminhada e tente intervalar com corrida leve. É assim que todo mundo ... leia mais

Quer fazer um lindo desenho no GPS? Participe do Treinão “Volta da Ilha de Vitória” e corra 25km!

Percorrer todo o contorno da capital capixaba em um treino de corrida com 25 km. É o que um grupo de corredores vai fazer na manhã do próximo domingo (17) durante a tradicional “Volta da Ilha de Vitória”. O percurso virou “moda” entre os maratonistas da Grande Vitória durante os treinos para grandes competições nacionais e internacionais. leia mais

Treinão da Fé para correr, rezar e fazer amigos no percurso de 13km da Romaria dos Homens

“Andá (corrê) com fé eu vou Que a fé não costuma faia Oh Minina! Andá (corrê) com fé eu vou Que a fé não costuma faiá…” Se “andar com fé” é bom, imagine correr cheio dela?! Com muita disposição, um grupo de corredores capixabas se reúne no Treinão da Fé para percorrer, correndo, os 13 quilômetros da Romaria dos Homens, em homenagem a Nossa Senhora da Penha, padroeira do Espírito Santo, na noite ... leia mais

Correr e fazer amigos! Treinões viram mania entre os corredores

Com a falta de um calendário recheado de provas, os treinões acabaram virando mania entre os corredores capixabas. Organizados por amigos nos grupos do Facebook ou WhatsApp, por assessorias esportivas ou por empresas, gratuitos ou não, os formatos e estruturas dos “encontros” estão se tornando cada vez mais sofisticados e, às vezes, acabam sendo mais atrativos do que uma prova. leia mais

Pra correr “#cazamigas”: Treinão “Musas” 5k e 10k com percurso desafiador em VV

Nós, mulheres, já dominamos as pistas, conquistamos provas exclusivas e agora temos até um treinão “fechado” para reunir o clube da Luluzinha! O Grupo NR, comandado pelo professor Nei Robson, vai promover o “Musas 2014 – Treinão de Caminhada e Corrida”, em Vila Velha, no dia 18 de outubro. Ou seja, esse é pra deixar o boy em casa e ir correr “cazamigas”! O treino terá percurso de 5k, mas as ... leia mais

Cansado de correr no asfalto? Sábado tem treinão no Morro do Moreno com direito a café da manhã!

Correr em meio à natureza e terminar o treino com uma vista maravilhosa tomando um café da manhã caprichado! O blog Corrida de Rua traz hoje uma dica de treino mega luxo no próximo sábado (20), em Vila Velha. O Grupo NR realiza a Corrida e Caminhada Morro do Moreno com direito a camisa, hidratação e café da manhã na chegada ao topo de um dos cartões postais mais bonitos da cidade. As vagas são ... leia mais