Dia dos Namorados: eles são unidos no amor e nas corridas

O amor está na pista. No clima do Dia dos Namorados, o blog Corrida de Rua mostra que “casal que corre junto permanece junto”. Eles compartilham o amor pelo esporte e, lado a lado, já deixaram muitos quilômetros para trás. Inspire-se na história de dois casais de corredores e veja que, talvez, a sua paixão pode estar no pace logo ao lado. Janusa e Alexandre A advogada e bancária Janusa ... leia mais

Dez Milhas Garoto abre inscrições

A corrida mais gostosa do Brasil está com inscrições abertas. Em 2019, a Dez Milhas Garoto completa 30 anos e você não pode ficar de fora da maior prova do Estado, que acontecerá no dia 29 de setembro, nas ruas de Vitória e Vila Velha. As inscrições são feitas no site www.dezmilhasgaroto.com.br, no valor de R$ 90,00. O pagamento pode ser feito por meio de boleto bancário ou parcelamento em até três ... leia mais

Antes da corrida, devo alongar ou aquecer?

Alongamento é sempre um assunto que gera dúvidas entre os corredores. Há quem defenda a prática antes do treino, outros que preferem depois e ainda aqueles que sugerem que os exercícios sejam feitos em dias distintos da corrida. O treinador de corrida da 02Fit e personal trainer Leandro Corrêa prefere passar uma série de exercícios que possam aquecer e ativar a musculatura que será trabalhada, o que ... leia mais

Quero correr todo dia. Posso?

Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa é uma questão que depende de muitos fatores. Alguns vão conseguir tolerar uma determinada quantidade de treino e outros, não. A melhor resposta para esse questionamento é que depende do seu nível atual de condicionamento físico e seus objetivos. De uma maneira geral, a maioria dos bons corredores amadores treina, em média, três vezes por ... leia mais

Meia Maratona das Montanhas de Guarapari: subidas e muita adrenalina em agosto

Vem aí uma superprova que promete testar os limites dos corredores: a Meia Maratona das Montanhas de Guarapari, no dia 25 de agosto, em Buenos Aires. A prova, cuja altimetria acumulada chega a 500 metros, terá percursos de 13 e 21km, sendo 100% de asfalto. O desafio está lançado! A camisa e a medalha do evento estão sendo divulgadas em primeira mão no blog Corrida de Rua. Segundo o organizador, Felipe ... leia mais

Desafio 12 Horas das Capitais: chance de correr com ultra Carlos Dias em Vitória

Já pensou correr ao lado do ultramaratonista Carlos Dias, considerado “Super Humano”? Isso será possível no Desafio 12 Horas das Capitais 2019 – Etapa Vitória, no dia 1º de dezembro, com largada no píer de Iemanjá, na praia de Camburi. Os participantes poderão correr a distância e o tempo que quiserem ao lado dele, que correrá durante 12 horas. O objetivo da prova é levantar fundos ... leia mais

Desafio Cidade Maravilhosa: corredores do Estado vão testar limites nos 63km

Muitos corredores do Espírito Santo se preparam para encarar os 63km do Desafio Cidade Maravilhosa, no Rio de Janeiro. No sábado (22), terão pela frente a Meia Maratona e, no domingo (23), a Maratona. Se correr uma maratona não é para qualquer um, imagine correr 42km depois de ter feito 21km no dia anterior. Desafio, por exemplo, para o analista de sistemas Bernardo Andrade e o controlador de tráfego ... leia mais

Corrida do Imigrante leva cultura e muita energia para vias de Santa Teresa

Quer curtir as belezas naturais de Santa Teresa correndo? A 8ª Corrida do Imigrante é uma boa pedida para buscar mais uma medalha e ainda contemplar o belo cenário de montanhas e o clima dessa cidade da Região Serrana do Estado. A prova será no próximo dia 23, com percursos de 5 e 10km, além da Corridinha Kids, com distâncias de 100 e 200m. A corrida é mais um atrativo da programação da Festa do ... leia mais

Tipos de pisada e sua importância para quem corre

Quando vamos começar a correr, precisamos nos precaver com alguns detalhes, de forma que o exercício seja feito com segurança e possamos tirar o máximo de proveito da atividade. Uma questão que normalmente gera dúvidas é o tênis mais indicado. No “Guia Definitivo do Corredor de Rua”, do treinador de corrida Célio Lobato, o autor diz que isso depende de cada corredor, por conta da pisada de ... leia mais

Agro Run: vem aí a primeira corrida agro do Espírito Santo, em Linhares

Vem aí a primeira corrida agro do Espírito Santo: a Agro Run, na Fazenda Três Marias, em Linhares, no dia 14 de julho, com largada às 8 horas. Entre plantações de banana, cacau, café, mamão e milho, o atleta também correrá por matas, margeando rios e lagoa de águas claras. A prova será disputada nas distâncias de 7 e 21km. O objetivo é incentivar a prática saudável da atividade física e a preservação ... leia mais