Dicas da Nutri que Corre: Sofre com cãibras? Saiba como driblá-las consumindo esses alimentos!

Todo corredor sabe que as cãibras são inimigas do atleta. Quem já sofreu ou sofre constantemente dessa dor pavorosa tem consciência de que ela pode acabar com todo o ciclo de treinos. A cãibras é uma contração rápida e dolorosa e geralmente ocorre devido à falta de água no músculo ou devido à prática de exercício físico intenso, como um treino especifico para maratona ou para ultra maratonas. leia mais

Campeonato Capixaba de Corrida de Rua vai definir e premiar os corredores mais rápidos do Espírito Santo

Vem aí o Campeonato Capixaba de Corrida de Rua – 5k e 10k! Composto por três etapas, o evento entra no calendário oficial de provas do Espírito Santo para acirrar a disputa no asfalto capixaba. O Blog Corrida de Rua será a mídia oficial do circuito e vai informar todos os detalhes da competição que tem como objetivo definir, reconhecer e premiar os atletas mais rápidos do Espírito Santo! leia mais

Confira como foi a 1ª edição da Corrida AMAES Azul e garanta a sua vaga na prova de 2018!

A 1ª edição da Corrida AMAES Azul, realizada no dia 24 de setembro de 2017, foi marcada por solidariedade e muita emoção. Na estreia da prova no calendário de corridas de rua do Espírito Santo, uma onda de corredores vestidos com camisas azuis tomou conta do asfalto para alertar sobre a importância do diagnóstico do autismo e do fortalecimento das políticas públicas para as pessoas portadoras da ... leia mais

Dicas da Nutri que Corre: Perder Peso x Emagrecer? Entenda a diferença e saiba o que é melhor pra você!

É comum as pessoas se queixarem de que, mesmo ao seguir uma alimentação adequada e praticar exercícios físicos, não veem resultados na balança. Mas, o fato de não ter perdido peso não significa que não tenha emagrecido. Primeiramente, é preciso entender que o peso do nosso corpo corresponde à massa de diferentes tecidos: músculos, gordura, ossos, água etc. leia mais

Pra correr com o coração! Vem aí a 2ª edição da Corrida AMAES Azul. Inscreva-se agora

A 2ª edição da Corrida AMAES Azul será no dia 29 de abril, em homenagem ao mês em que se comemora o Dia Mundial da Conscientização do Autismo. Com percurso de 10.8 km, a largada será dada às 6h55, na Rua Marilia Rezende Coutinho, ao lado do estacionamento do Shopping Vitória, em Vitória. Os corredores vão atravessar a Terceira Ponte e a chegada será no Parque da Prainha, em Vila Velha. leia mais