Dicas do blog: nutricionista esportivo orienta como se preparar para mandar bem na maratona

Para quem está prestes a correr uma maratona, a sensação de pernas pesadas já deve estar tomando conta dos treinamentos na reta final. A ansiedade para encarar o desafio dos 42km toma conta dos corredores, mas, para que tudo saia conforme o planejado, é necessário pensar numa alimentação adequada no período que antecede a prova. Pois bem, hoje o blog Corrida de Rua traz dicas importantes do ... leia mais

Calendário de maratonas: há opções para sentir a “vibe” dos 42km em várias partes do País

Adrenalina a mil para aqueles que vão estrear numa maratona e também para aqueles que voltarão a sentir aquela “vibe” dos 42km. Os atletas fazem contagem regressiva para três das mais esperadas e bonitas provas do País: Maratona de Porto Alegre, que acontece no dia 2 de junho Maratona do Rio, no dia 23 de junho 42k de Floripa, no dia 23 de junho Para essas provas, os corredores já estão ... leia mais

Correr na esteira ou ao ar livre? Eis a questão

Basta chover que pinta aquela dúvida: encaro o tempo ruim na pista ou recorro à esteira? Muitos corredores até gostam de treinar na chuva e vão sem medo. Outros preferem aquela corridinha “indoor”, sem chance de deixar o tênis pesado e ficar todo encharcado. Certamente é um assunto que divide os entusiastas das corridas. Em um estudo feito pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha, o ... leia mais

Circuito Capixaba Run faz inscrição para 1ª etapa em Domingos Martins até segunda-feira (20)

Se você gosta de correr contemplando a natureza e curtindo aquele clima agradável, a dica é a 1ª etapa do Circuito Capixaba Run 2019, no próximo dia 26 (domingo), em Domingos Martins. A VIII Corrida Cidade do Verde terá atrações de sobra e um percurso desafiador, recheado de subidas, descidas, estradão e terra. A organização preparou três distâncias: 12km, 5km e 2,5km (voltada para os iniciantes). A ... leia mais

14º Circuito do Aço: corra para garantir logo a sua inscrição, que este ano é online

ArcelorMittal Tubarão/Divulgação
Ainda dá tempo de participar de uma das provas mais tradicionais do Estado, o Circuito do Aço, que acontecerá no dia 16 de junho. As inscrições devem ser feitas no site tubarao.arcelormittal.com/circuitodoaco até o próximo 31 ou até que se preencham as vagas disponíveis (no total, 1,6 mil vagas). É uma chance de correr e ainda praticar a solidariedade. Todo o valor das inscrições, que custam R$ 50,00, ... leia mais

Corrida Hangar 942: decole em busca do melhor resultado dentro do Aeroporto de Vitória

Os corredores terão a chance de “levantar voo” no Aeroporto Eurico de Aguiar Salles. Mas o voo será na pista mesmo, gastando muito sebo nas canelas e tendo como combustível pousos e decolagens das aeronaves ao fundo. Vem aí a Corrida Hangar 942 – Aeroporto Vitória (VIX), no dia 23 de junho, com percurso inteiro dentro do local. Serão duas distâncias, de 6 e 12km, com largada às 8 horas, ... leia mais

Dez Milhas Garoto será realizada em nova data

Corredor, atualize a sua agenda. A Dez Milhas Garoto mudou de data. Antes marcada para o dia 1º de setembro, a prova foi adiada para o dia 29. Já a Corrida Garotada vai agitar os pequenos no dia 28 de setembro. O blog Corrida de Rua entrou em contato com a Yescom, que organiza o evento, e recebeu a seguinte resposta: “Visando proporcionar maior participação de atletas de outros estados e evitar ... leia mais

Treinão noturno vai movimentar Convento, 38º Batalhão de Infantaria e vias de Vila Velha no sábado

Para quem gosta de correr à noite e encarar umas boas ladeiras, além de curtir um percurso recheado de atrativos e belezas naturais, a dica é participar do treinão “Heroes do Asfalto”, no próximo sábado (18), com largada e chegada na parte alta do Convento da Penha, em Vila Velha, com concentração às 19h30. O evento, organizado pela assessoria de corrida Runner Soul, terá os percursos de 5 ... leia mais

Calendário recheado de provas no ES até o final do ano

O calendário de corridas no Espírito Santo está cheio no final deste primeiro semestre. Há provas com variados níveis de dificuldades, distâncias e percursos para os corredores liberarem a endorfina e sentirem aquela sensação de bem-estar que só os participantes conhecem. O blog Corrida de Rua lista abaixo as provas já homologadas na Federação Capixaba de Atletismo (Fecat) que irão movimentar os ... leia mais

Dia das Mães: assistente social vence corrida pela vida e é exemplo de superação

Entre todas as provas já completadas e as medalhas já conquistadas, a assistente social Danielle Merisio, de 44 anos, guarda em seu currículo a mais valiosa de todas: a corrida da VIDA. Ela começou a correr em 2013 para desestressar e, no ano seguinte, já fez a primeira Dez Milhas Garoto. “Queria fazer alguma atividade física e comecei caminhando e fazendo circuito, mas via muita gente correndo ... leia mais