Últimas vagas para a Corrida dos Bombeiros! Inscreva-se ou participe do sorteio de kits

Falta menos de 1 mês para a largada e a Corrida dos Bombeiros está com as últimas vagas disponíveis para quem queira participar do evento, marcado para o dia 1º de julho! A prova é a única que proporciona aos corredores a experiência de passar, em um percurso de 10,5km, pelos dois sentidos da Terceira Ponte, o principal cartão postal da capital capixaba! leia mais

Resultado do sorteio de kit da Meia Maratona do Verde e das Águas

O leitor Thiago Effgem (@teffgem) foi o ganhador do sorteio de um kit da Meia Maratona do Verde e das Águas, que será realizada no dia 08 de julho, na Reserva Natural Vale, em Linhares, no Norte do Espírito Santo. Com percursos de 21km, 10km e 5km, em meio à Floresta de Tabuleiro, os corredores terão como cenário os 23 mil hectares de Mata Atlântica. leia mais

Dicas da Nutri que Corre: Receitas de cupcakes proteicos

A dieta está ficando muito chata? Confira algumas receitinhas de cupcakes proteicos para o lanche. Cupcake de banana com aveia: Ingredientes: 1 xícara de farinha de aveia 3 bananas maduras 2 ovos e +2 claras 1 potinho de iogurte natural  use 9 colheres de sopa de leite de coco 2 colheres de sopa de açúcar demerada 3 colheres de chá de fermento em pó Canela e nozes picadas à gosto ( misturar na ... leia mais

Com 8 filhos, desempregado e vivendo de doações, corredor que ficou paralisado volta a recuperar movimentos

Reportagem: Folha Guarapari Marcos Neri é o tipo de pessoa que não conhece a palavra desistir. Mesmo após ser desacreditado por algumas vezes sobre voltar a se movimentar da cintura para baixo, o atleta não se deu por vencido e foi atrás de ultrapassar seus limites, mais uma vez. Neri perdeu o movimento das pernas no início do ano, em um acidente que afetou sua coluna. leia mais

Dicas da Nutri que Corre: Frutas mais nutritivas para os corredores

A corrida é uma atividade que exige muita energia e disposição do nosso corpo, por isso, no final dela é importante repor as vitaminas e minerais, perdidas durante o exercício. Uma alimentação perfeita para repor grande parte das perdas que ocorrem após os treinos. Existem algumas frutas que são leves e de reposição rápida que vão auxiliar muito na nutrição dos corredores: leia mais