21 dez 2014

Galeria de fotos gratuitas da Corrida das Luzes. Baixe a sua e compartilhe!

Publicado às 1:06 | Postado por Daniela Künsch

A Corrida das Luzes foi um sucesso de público e o Blog Corrida de Rua fez questão de registrar toda a alegria dos corredores capixabas que colaboraram para tornar o Natal de centenas de famílias capixabas mais feliz. As lentes do fotógrafo Everton Nunes captaram a essência do espírito esportivo dos atletas. Procure a sua foto e compartilhe nas redes sociais!

Corrida das Luzes segunda edição

Não foi flagrado? Compartilhe seu selfie usando as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario

selfie corrida das luzesSe você não achou sua foto na galeria, não fique triste! O seu selfie ainda pode ser destaque aqui no Blog Corrida de Rua. Basta compartilhar a imagem no Instagram ou no Facebook, usando as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario. Vou selecionar as fotos mais criativas para uma galeria de fotos especial na seção “Selfie Corredor”.

Na legenda, conte o que você sentiu ao percorrer os 3,3km na Terceira Ponte! Aproveite e adicione e marque também o perfil do blog Corrida de Rua lá no Instagram [@corridaderuaes].

Compartilhe a sua alegria de correr! #corridadasluzes #sousolidario

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21 dez 2014

Corrida das Luzes dá show de solidariedade, ilumina a Terceira Ponte e abre o verão no ES

Publicado às 0:33 | Postado por Daniela Künsch

Corrida das Luzes - Dezembro de 2014 - 2ª edição

Em uma noite com temperatura típica do verão capixaba, milhares de corredores participaram da Corrida das Luzes neste sábado (20), deram um show de solidariedade e cobriram a Terceira Ponte com as camisetas amarelas! A largada da prova foi dada às 20h30, na Prainha, em Vila Velha, aos pés do Convento da Penha. Confira a galeria de fotos gratuitas e compartilhe em suas redes sociais!

Os atletas percorreram os 6 km de percurso entre as ruas e avenidas de Vila Velha, cruzaram a Terceira Ponte, um dos principais cartões postais capixabas, e chegaram na Pracinha do Cauê, na Praia do Canto.

A Corrida das Luzes movimentou as ruas da cidade canela verde e era grande o número de moradores que aplaudiam a passagem dos atletas. Também era possível perceber a participação de muitos “estreantes” na corrida de rua. Até os motoristas que aguardavam a liberação do trânsito na ponte, desligaram os veículos e gritavam mensagens de estímulo aos corredores.

Na Terceira Ponte, um “mar” de camisetas amarelas fluorescentes chamava a atenção para o caráter solidário do evento esportivo que vai levar amparo para crianças, adolescentes, adultos e idosos em situação de risco social no Espírito Santo. A verba arrecadada com a Corrida das Luzes será destinada para a entidade Semeadores de Sonhos, que desenvolve dezenas de trabalhos sociais por toda a Grande Vitória.

Ao concluírem o percurso e cruzarem a linha de chegada, todos os corredores inscritos ganharam uma linda medalha que foi carregada no peito junto ao número de identificação com sinal negativo. Isso porque a Corrida das Luzes é a primeira prova do mundo em que a numeração dos corredores possui o sinal de subtração.

Vencedores da Corrida das Luzes

Feminino Corrida das Luzes - Dezembro de 2014 - 2ª edição

Os atletas profissionais foram premiados nas categorias geral masculina e geral feminina. No feminino, a disputa pelo 1º lugar foi acirradíssima com uma diferença de apenas 1 segundo entre a primeira e a segunda colocada. Carla Depes, de 29 anos, venceu com o tempo de 29min15seg, seguida por Rosiméria Vicente do Nascimento, de 25 anos, com 29min16seg. Em terceiro lugar, Vanuza Teixera Nascimento de Oliveira, de 41 anos, concluiu a prova em 29min37seg. Alessia em 4º lugar com 29min39seg e Karla Virna Endlich, de 37 anos, em 5º, com 30min29seg.

Masculino - Corrida das Luzes - Dezembro de 2014 - 2ª edição

No masculino, Marivaldo Neri Oliveira, 33 anos, subiu no lugar mais alto do pódio ao concluir o percurso em 21min11seg. Em 2º lugar, ficou Nelson José da Costa, de 27 anos, com 22min07seg. Em 3º, Carlos Eduardo Conceição Correa, 35 anos, com 22min13seg, seguido por Jhonatan Venâncio, de 21 anos, em 4º lugar, com 22min14seg, e em 5º lugar, Edivaldo de Jesus Araújo, 35 anos, com 22min18seg.

Ficou curioso para saber o seu tempo na prova? Acesse para conferir a classificação oficial! 

Compartilhe seu selfie usando as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario

selfie corrida das luzesAproveitou que não é todo dia que os capixabas são “liberados” para cruzar a pé a Terceira Ponte e fez muitas fotos? Compartilhe seu selfie no Instagram ou no Facebook, usando as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario. Vou selecionar as fotos mais criativas para uma galeria de fotos especial na seção “Selfie Corredor”.

Na legenda, conte o que você sentiu ao percorrer os 3,3km na Terceira Ponte! Aproveite e adicione e marque também o perfil do blog Corrida de Rua lá no Instagram [@corridaderuaes].

Compartilhe a sua alegria de correr! #corridadasluzes #sousolidario

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20 dez 2014

#SelfieCorredor: Faça uma foto na Terceira Ponte e compartilhe com as hashtags!

Publicado às 9:37 | Postado por Daniela Künsch

646x493 Corrida das Luzes - Selfie

A Corrida das Luzes foi a pioneira a ter o percurso noturno passando pela Terceira Ponte. Como não é todo dia que os capixabas são “liberados” para cruzar a pé o principal cartão postal da capital capixaba, o Blog Corrida de Rua faz um convite a todos os corredores: façam bastante “selfies” e compartilhem com as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario. Vou selecionar as fotos mais criativas para uma galeria de fotos especial na seção “Selfie Corredor”.

Leve o seu smartphone para a corrida e faça o autorretrato lá no alto da Terceira Ponte. Vale usar como cenário o Convento da Penha, o Morro do Moreno e a Baía de Vitória, outros cartões postais do Espírito Santo. Também pode ser um “selfie coletivo”, junte seus amigos e ilumine a foto com os sorrisos de vocês!

Ahhhhh e não se esqueça de “focar” no número de peito solidário! A Corrida das Luzes é a única que vem com os ‘números negativos” para mostrar que a cada corredor inscrito haverá menos desigualdade social.

Depois de cruzar a linha de chegada na Pracinha do Cauê, em Vitória, e pegar a sua medalha, corra para o Instagram ou para o Facebook e compartilhe a foto com as hashtags. Na legenda, conte o que você sentiu ao percorrer os 3,3km na Terceira Ponte! Aproveite e adicione e marque também o perfil do blog Corrida de Rua lá no Instagram [@corridaderuaes].

Corra, fotografe e compartilhe luzes! #corridadasluzes #sousolidario #selfiecorredor

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19 dez 2014

Previsão do tempo na Corrida das Luzes: calor e ventos fracos na Terceira Ponte

Publicado às 21:20 | Postado por Daniela Künsch
Foto: Bruno Vit | Reprodução Flickr

Foto: Bruno Vit | Reprodução Flickr

A Corrida das Luzes terá largada 24 horas antes do início oficial do verão capixaba e vai ser com o clima de uma típica noite da estação mais quente do ano que os corredores vão encarar os 6km da prova noturna neste sábado (20). Sem chuva, com ventos fracos na Terceira Ponte e termômetros marcando cerca de 26º C.

De acordo com a previsão do meteorologista Bruce Pontes, do Instituto Capixaba de Pesquisa, Assistência Técnica e Extensão Rural (Incaper), entre o horário da largada da prova, às 20h30, na Prainha, em Vila Velha, até a chegada na Pracinha do Cauê, em Vitória, a temperatura vai variar em aproximadamente 25ºC e 26º C e a umidade relativa do ar ficará elevada em 80%.

Segundo Pontes, a sensação de calor para os atletas deve chegar até 28ºC. Essas condições podem dificultar e até inibir um pouco a liberação do suor pelo organismo do corredor, causando certo desconforto provocado pela temperatura. Apesar da sensação de abafamento, não há previsão de chuvas durante o horário de realização da prova.

Enquanto os corredores estiverem passando pela Terceira Ponte, os ventos estarão a uma velocidade de 25 km/hora, considerada fraca, o que não deve atrapalhar o rendimento dos atletas. “Em alguns momentos podem ocorrer rajadas de ventos de aproximadamente 50km/h, consideradas de moderada a forte. São algumas rajadas, não é o tempo todo. No geral, a velocidade estará em torno de 25km, o que é considerado vento médio”.

A lua na fase Minguante vai ajudar a iluminar ainda mais o percurso da prova! Faça um “Selfie Corredor” e compartilhe a imagem nas redes sociais com as hashtags #corridadasluzes e #sousolidario. Sua foto pode ser publicada aqui no blog Corrida de Rua.

Boa prova, galera! A Corrida das Luzes vai ferver!

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18 dez 2014

Vá buscar sua amarelinha! Entrega de Kits da Corrida das Luzes começa nesta 6ª feira

Publicado às 20:56 | Postado por Daniela Künsch

entrega de kits da corrida das luzes

A entrega dos kits da Corrida das Luzes começa nesta sexta-feira (19), das 8h às 20h, e vai até sábado, das 8h às 10h no Master Place Mall/OK Hipermercado, localizado na Reta da Penha, em Vitória. O kit será composto por camiseta, numeração do atleta, guia do corredor e o chip para apuração do resultado.

Para retirá-lo, o participante de corrida deverá apresentar um documento de identificação. A retirada de kits por terceiros só será permitida mediante apresentação de uma autorização por escrito e documento pessoal para identificação.

Kit Corrida das LuzesA cor amarela da camisa foi escolhida pela organização da Corrida das Luzes para iluminar ainda mais a Terceira Ponte, na noite de sábado (20), durante o evento esportivo solidário que vai levar amparo para crianças, adolescentes, adultos e idosos em situação de risco social no Espírito Santo. A realização da Corrida das Luzes é da ONG Semeadores de Sonhos, que já desenvolve dezenas de trabalhos sociais por toda a Grande Vitória.

E se você não conseguiu garantir sua vaga na Corrida das Luzes, ainda há uma esperança. A organização da prova informa que na sexta-feira (19), das 9h às 17h, será possível se inscrever no local de retirada dos kits, no Master Place Mall (OK Hipermercado), na Reta da Penha.

A corrida
A largada da Corrida das Luzes será às 20h30, no Parque da Prainha, aos pés do Convento da Penha, em Vila Velha. Os atletas e corredores amadores vão percorrer a avenida Luciano das Neves até a avenida Jerônimo Monteiro. Depois, passarão pela avenida Champagnat até alcançarem a Hugo Musso, onde vão virar a direita na Rua Ceará para dar início ao grande desafio do percurso: a Terceira Ponte.

Ao todo, os corredores vão percorrer 6,2 km. Três quilômetros nas ruas e avenidas de Vila Velha e mais três quilômetros em cima da Terceira Ponte. A chegada será na Praça do Cauê, localizada no bairro Praia de Santa Helena, em frente à Escola Prof. Fernando Duarte Rabelo, próximo ao Shopping Boulevard.

Medalha e número de peito negativo
Todos os corredores inscritos na Corrida das Luzes, que completarem o percurso da prova, vão ganhar essa medalha! Além de “ostentar” o símbolo da sua superação, os corredores vão levar no peito um número de identificação com sinal negativo. Isso porque a Corrida das Luzes é a primeira prova do mundo em que a numeração dos corredores possui o sinal de subtração.

A explicação é simples: para cada corredor inscrito, existem menos pessoas em situação de desigualdade social. É com esse objetivo que parte da verba arrecadada será direcionada para diversos projetos assistenciais da Sociedade Semeadores de Sonhos. Isso quer dizer que os três mil corredores vão se tornar voluntários para levar muita luz e amparo para centenas de famílias capixabas neste Natal.

Corrida das Luzes – 2ª Corrida Noturna dos Semeadores
Entrega de Kits – Sexta-feira (19): 8h às 20h e Sábado (20): 8h às 10h
Local: Master Place Mall/OK Hipermercado, na Reta da Penha, em Vitória
Percurso: 6,2km
Data da prova: 20/12/2014
Local: Vila Velha – Vitória

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18 dez 2014

Fala ES mostra expectativa de corredor amador para a Corrida das Luzes

Publicado às 18:29 | Postado por Daniela Künsch

O programa Fala Espírito Santo, da TV Vitória/Record, também abordou a expectativa dos capixabas para a realização da Corrida das Luzes, no próximo sábado (20). A jornalista Tais Venâncio levou ao estúdio o corredor Emerson Pagung, que começou a correr em março deste ano, já ganhou mais de 20 medalhas e participa pela primeira vez da corrida solidária cujo percurso noturno passa pela Terceira Ponte.

O treinador olímpico Sérgio Amaury também participou da entrevista e orientou os corredores que vão participar da prova pela primeira vez. “O corredor deve manter as condições que já vem mantendo durante os treinos. Também não se deve abusar e calçar um tênis novo no dia da prova”. Assista a entrevista:

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18 dez 2014

TV Vitória acompanha treino de corredores para a Corrida das Luzes e dá dicas para evitar lesões

Publicado às 16:57 | Postado por Daniela Künsch

Vários atletas estão intensificando a preparação para a Corrida das Luzes, que será realizada no próximo sábado (20), entre Vila Velha e Vitória. Uma equipe de reportagem da TV Vitória acompanhou o treinamento de uma equipe em Vitória e entrevistou a presidente da Sociedade Semeadores de Sonhos, entidade que receberá a verba arrecadada com a Corrida das Luzes. Além disso, ouviu dicas de um especialista para os corredores evitarem  lesões durante a prova. Assista:

Selson Faria é aposentado e já corre há 30 anos. Experiente em corridas, o atleta dá uma dica para os corredores iniciantes. “O mais importante na corrida é você chegar, não é querer chegar primeiro, se não é (atleta) profissional. Você corre por saúde”, ressalta.

A corredora inscrita na Corrida das Luzes Nilda Pimentel explica a vantagem da prova noturna. “A corrida à noite é mais gratificante porque não tem o sol, mas para quem corre não faz diferença. Com sol ou à noite é maravilhoso!”.

A verba arrecadada com as inscrições da Corrida das Luzes vai servir de ajuda para a organização social Semeadores de Sonhos. Fundada há três anos, a entidade desenvolve trabalhos com crianças, adolescentes e adultos, em situação de risco.

Um dos projetos que estão sendo desenvolvidos pela presidente da instituição, Kássia Roncetti, é uma brinquedoteca itinerante, que irá percorrer várias cidades do Estado. Outras iniciativas estão sendo planejadas, mas para serem executadas, elas dependem, principalmente, de dinheiro. “Estamos hoje com ênfase na população em situação de rua e caminhando no processo de estabelecimento da moradia comunitária. Fizemos recentemente um nova ação e oferecemos a esse público a oportunidade de saída das ruas. E aí nós precisamos ter recursos suficientes para financiar os projetos que estão na retaguarda da instituição”, explica Kássia Musso Roncetti, presidente da Organização Semeadores de Sonhos.

Kássia Roncetti também está à frente da organização da Corrida das Luzes. Este ano, a competição terá um percurso de 6 km. O trajeto foi pensado especialmente para atender às necessidades de todos os corredores. “A saída é da Prainha, em Vila Velha, às 20h30. O prazo estabelecido para conclusão da prova é de 2 horas. Os corredores farão a travessia da ponte e chegarão na Pracinha do Cauê, em Vitória. Nós diminuímos o percurso esse ano, possibilitando os atletas iniciantes a participarem.

Dicas para evitar lesões

O cirurgião ortopedista Marcelo Martins explica que antes de dar início à corrida é importante começar com uma caminhada ou trote leve, deixar o ombro relaxado, utilizar uma roupa sintética, que facilita a troca de calor e ter um bom sono. “A corrida é um esporte que exige bastante do corpo, tanto em termos cardiorrespiratórios, quanto em termos articulares. Ou seja, joelho, tornozelo e quadril são articulações que habitualmente sofrem sobrecargas”.

Segundo o médico, um tênis adequado para a prática desse esporte também pode ajudar na prevenção de lesões. “Um tênis bom para correr é leve, com sistema de amortecimento razoável. Não precisa ser muito caro e deve ser trocado a cada nove meses a um ano se utilizado por corredores habituais”, ressalta dr. Marcelo Martins.

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