Arquivos de TagEspírito Santo

Jovem Pan Vitória monta playlist exclusiva para turbinar os últimos treinos para a Dez Milhas Garoto

O Blog Corrida de Rua dá um presente especial para os leitores e corredores da Dez Milhas Garoto! A Jovem Pan Vitória (100,1) criou uma playlist exclusiva “Corra com a Jovem Pan na #10MilhasGaroto” que vai turbinar a reta final de treino para a maior corrida de rua do Espírito Santo. Para conferir a seleção de músicas elaborada pelo DJ Dedeko basta acessar o link no Spotify. A seleção reúne as mais ... leia mais

Corram para as montanhas! Sorteio de kit para a VII Corrida Cidade do Verde, em Domingos Martins

Clima de montanha, ar puro e cenário repleto de belezas naturais e arquitetônicas. Quer curtir tudo isso fazendo o que mais gosta? Fuja para as montanhas! O Blog Corrida de Rua realiza mais um sorteio de kit da VII Corrida Cidade do Verde, que será realizada no dia 26 de agosto, em Domingos Martins, região Serrana do Espírito Santo. leia mais

Dicas da Nutri que Corre: 10 alimentos para ganhar massa muscular e correr mais forte

A corrida pode causar perda de massa muscular e esse medo é muito comum nos grupos de corredores. Sempre que você fizer uma atividade física e não se alimentar direito, pode perder músculos – na corrida, no ciclismo, na dança ou até mesmo na musculação. Ou seja … Além de trabalhar os músculos, a alimentação é muito importante na corrida ou em qualquer modalidade. leia mais