Um livro que ajuda no desenvolvimento da coordenação motora de crianças e adultos

Está descrito no dicionário: Coordenação motora é a capacidade de usar de forma mais eficiente os músculos esqueléticos (grandes músculos), resultando em uma ação global mais eficiente, plástica e econômica. Este tipo de coordenação permite a criança ou adulto dominar o corpo no espaço, controlando os movimentos mais rudes. E uma rápida olhada à nossa volta mostra o quanto a coordenação motora está em ... leia mais

Saúde da boca: como a frutose pode ser prejudicial aos dentes

Que o consumo em excesso do açúcar é um grande vilão todo mundo sabe! O que muita gente talvez não saiba (ainda!) é que existem diferentes tipos desse carboidrato que aparecem de forma bem sutil no dia a dia e acabam prejudicando a saúde de uma forma geral. Um deles é a frutose, muito presente nas frutas e que pode gerar uma “festa” de bactérias na boca. Apesar desse nutriente ser uma fonte de energia ... leia mais

No verão, os olhos exigem cuidados especiais

A pedida dos dias quentes de verão é muito banho de mar e piscina e, consequentemente, uma maior exposição do corpo aos raios solares ultravioletas (UV). Sem os devidos cuidados, os riscos de queimaduras solares aumentam, não somente na pele, como também nos olhos. E o que também cresce é a incidência de doenças como as conjuntivites, alergias oculares e ceratites. Essas indisposições machucam a ... leia mais

Ballet Fit: dança e malhação, tudo junto e misturado

Vamos combinar que hoje em dia não pratica atividade física quem não quer! O leque de opções é cada vez maior e há alternativas para todos os gostos. Quem ama dançar e vive correndo da musculação, por exemplo, pode “se jogar” no ballet fit, uma tendência que já ganhou as academias e que, ao contrário do que muita gente pensa, está liberado para todas as mulheres, e não apenas para as bailarinas. ... leia mais

Como se manter motivado na prática de atividades físicas

Quem nunca arrumou uma desculpa esfarrapada qualquer para driblar a atividade física? Perder a vontade de se exercitar um dia ou outro é absolutamente normal. O grande problema é quando a pessoa não encontra a motivação necessária para praticar exercícios, mesmo sabendo que eles e a vida saudável formam um casamento mais que perfeito. Se a grande questão é descobrir um fator motivante para arrumar um ... leia mais

Como planejar a sua cozinha com sofisticação, praticidade e sem dor de cabeça

Decorar cozinha não é tarefa simples. Pequenos descuidos podem resultar em problemas, como ter que quebrar o que já estava pronto. Ter as plantas de elétrica e hidráulica sempre em mãos é ótima estratégia que auxilia no projeto e evita surpresas desagradáveis, como o furo de um cano, descobrir que um ponto de elétrica foi esquecido e que será preciso quebrar o que já foi feito, entre outras dores de ... leia mais

Entenda a importância dos cuidados com o purificador de água

Quando ouvimos a palavra manutenção, o primeiro pensamento que vem à cabeça é ligar para um técnico ou serviço especializado. Contudo, se o assunto for purificador de água, a questão se torna bem mais simples do que se imagina: você mesmo pode trocar o filtro, sem necessidade de gastar mais por isso. Para evitar doenças, filtros e purificadores devem ser limpos com frequência, focando na qualidade da ... leia mais

Vestir-se com elegância e conforto no verão? Sim, é possível!

Bom seria se pudéssemos passar a estação inteira com os pés na areia, não é mesmo? Mas é preciso enfrentar dias de trabalho mesmo durante as altas temperaturas. No verão parece que os dias de calor acabam com qualquer produção. Isso, no entanto, não precisa ser sinônimo de sofrimento! O mercado da moda está cheio de opções para deixar as mulheres confortáveis, sem abrir mão da elegância. Até mesmo em ... leia mais

Mulheres, cuidado com a região íntima no verão

A estação mais quente do ano exige muitos cuidados com a saúde do corpo, dentre eles uma atenção redobrada é com a vagina. Por ser uma região escondida entre as pernas, sofre com o calor e a umidade excessiva causada pelo suor. Em decorrência disso, podem ocorrer infecções por fungos e outras doenças que se proliferam além do normal. A ginecologista-obstetra do Centro Médico Shopping Vitória Emanuele ... leia mais

Atenção ao colocar o pé na estrada com pneus carecas

Não é todo mundo que reconhece os perigos de dirigir com o pneu careca. Uma viagem de diversão pode virar dor de cabeça quando o motorista não se atenta ao perigo de sair de casa nessas condições. Os riscos são diversos, colocando não somente a vida dele em risco, mas também a de todos os passageiros e outros que estão na estrada. O pneu é considerado careca, segundo o Código Nacional de Trânsito, ... leia mais