Dicas para cuidar do corpo durante as romarias da Festa da Penha
A Festa da Penha, maior evento católico do Espírito Santo, tem uma particularidade que fazem os fiéis terem de se exercitar quando participam das tradicionais romarias, que começam a partir desta sexta-feira (25). A maior delas, a dos homens, tem um percurso com aproximadamente 14 quilômetros.
E como se preparar para a caminhada tão longa? O professor de Educação Física Fernando Gonçalves disse que os fiéis que não são acostumados a fazer atividades físicas não precisam se preocupar.
“Na romaria dos homens não se faz grande esforço físico, é uma caminhada leve e à noite. Só não pode participar mesmo a pessoa que tiver alguma restrição médica”, disse o professor. Vale lembrar que beber água para hidratar o corpo também ajuda durante o percurso.
Gonçalves disse que mesmo uma pessoa sedentária pode conseguir completar o percurso, mas que é necessário alguns cuidados. “Qualquer pessoa que vai participar da caminhada, não só os sedentários, devem fazer um alongamento antes e depois da caminhada. Além disso, uma hora antes de caminhar a pessoa deve se alimentar bem, com ingestão de carboidratos e sempre se hidratar bastante”, aconselhou o professor.
A romaria dos homens será no próximo sábado (26), com saída da Catedral de Vitória e chegada na Prainha, em Vila Velha. Gonçalves será uma das pessoas que vão participar, mas faz uma romaria particular. “Eu faço todo o percurso correndo, um poucos antes dos romeiros. Já são sete anos que participo em devoção à Nossa Senhora”.
Além da romaria dos homens, haverá ainda a romaria das mulheres, dos deficientes físicos, dos motociclistas, dos ciclistas e dos militares, além das dioceses de São Mateus, Cachoeiro de Itapemirim e Colatina.
Festa da Penha
Desde a última segunda-feira (21), com o início dos festejos, há missas diárias no Convento da Penha em homenagem à padroeira do Espírito Santo. Milhares de pessoas foram à missa, na abertura do Oitavário. Até a próxima sexta-feira(25) as celebrações serão sempre a partir das 14 horas.
Confira toda a programação da Festa da Penha:
22 de abril (Terça-feira)
14h - Oitavário e missa no Campinho (Área Pastoral Cariacica/Viana)
23 de abril (Quarta-feira)
14h - Oitavário e missa no Campinho (Área Pastoral Benevente)
24 de abril (quinta-feira)
14h - Oitavário e missa no Campinho (Área Pastoral Serra)
25 de abril (Sexta-feira)
14h - Oitavário e missa no Campinho (Área Pastoral Vitória)
14h - Romaria dos Militares – saída do portão do Convento
19h30 – Banda Nova Prece
21h30 – Banda Rosa de Saron
26 de abril (Sábado)
8h - Romaria de São Mateus (saída no Campinho)
8h - Romaria das Pessoas com Deficiência (saída da Praça Duque de Caxias) e missa na chegada à Prainha
13h30 - Romaria de Cachoeiro de Itapemirim (saída do portão do Convento) - Oitavário e missa no Campinho
19h - Romaria dos Homens (saída da Catedral de Vitória)
23h30 - Missa na Prainha
27 de abril (Domingo)
8h - Romaria de Colatina (saída do portão do Convento)
9h - Missa no Campinho
10h - Romaria dos Motociclistas (saída da Av. Jerônimo Monteiro, em Vitória)
14h30 - Romaria das Mulheres (saída do Santuário de Vila Velha)
19h30 – Banda Sementes
21h30 – Banda Anjos de Resgate
28 de abril (Segunda-feira)
7h - Missa da Conferência dos Religiosos do Brasil (CRB) e Seminário no Campinho
8h30 - Romaria dos Ciclistas (saída de Cobilândia e do Ibes)
9h - Apresentação Cultural das Bandas de Congo e homenagens no Campinho
10h - Missa das Pastorais no Campinho
16h - Missa de encerramento na Prainha
19h30 – Padre João Carlos
21h – Banda Água Viva
Horários de Missas na Capela do Convento
Dia 20/04: 5h, 7h, 9h e 11h
Dia 21/04: 6h, 7h, 8h e 9h30
Dia 22/04: 6h, 7h, 8h e 9h30
Dia 23/04: 6h, 7h, 8h e 9h30
Dia 24/04: 6h, 7h, 8h e 9h30
Dia 25/04: 6h, 7h, 8h e 9h30 (Missa dos Advogados)
Dia 26/04: 6h, 7h30 e 11h
Dia 27/04: 5h, 7h, 11h e 14h
Dia 28/04: 0h (meia-noite), 2h, 6h, 9h e 12h
