Pesquisadoras afirmam que dormir duas vezes por dia faz bem para a saúde
As pesquisadoras também observaram que ter dois períodos de sono era comum em vários momentos da história da humanidade. A ideia é dormirmos sonos mais curtos ao invés de uma longa noite
Devemos dormir duas vezes por dias, de acordo com duas pesquisadoras australianas.
Melinda Jackson, do Instituto Real de Tecnologia de Melbourne, e Siobhan Banks, do Centro de Pesquisa do Sono – da University of South Australia, entendem que dormir em dois períodos distintos confere às pessoas duas fases de maior atividade, maior criatividade e maior estado de alerta ao longo do dia.
Para elas, dormir apenas uma longa vez ao dia contribui para o acúmulo da sonolência e diminuição da produtividade.
As pesquisadoras também observaram que ter dois períodos de sono era comum em vários momentos da história da humanidade.
Melinda e Siobhan citaram um estudo de 1990, do psiquiatra Thomas Wehr, que constatou que o “sono bifásico” – dormir duas vezes por dia durante quatro horas – é um processo natural, biologicamente falando.
Com informações do Portal R7
