Conheça alimentos saudáveis que ajudam a manter a forma

Victor Borges Saúde,nutrição e qualidade de vida

É muito comum no dia a dia de compras levarmos os mesmos alimentos de sempre, na verdade compramos o que gostamos, correto?

 
×

 

O que devemos saber é que existem alguns alimentos essencias que precisam estar na lista de compra, pois exercem funções importantes em nosso organismo, como ganho de massa muscular, emagrecimento e acima de tudo, auxiliam em uma vida com muita saúde, afinal, aquele ditado: “somos o que comemos”, é a mais pura verdade.

Alimentos devem ser aliados e não inimigos. Foto: Divulgação

 

Vale usar a criatividade por que infelizmente não gostamos de todos os tipos de comidas. Uma receitinha diferenciada ou ate mesmo um disfarçe para a criançada que não gosta de comer verduras e legumes.

 

Então, minha dica é procurar receitas e variar o cardápio de uma forma geral.Não 

Tags:,
Marcia Henrique disse:

Quero e

Deixe sua resenha!

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *