Economia
Renato Cariani anuncia investimento de R$ 6 milhões em academia na Praia do Canto
Parceria com Júlio Balestrin transforma Vitória Sports em centro de treinamento premium e apresenta o primeiro CTRC do Espírito Santo
Tag fitness
Receitas
Geladinho gourmet zero açúcar: como fazer receita que custa barato e dá até para vender
Geladinho de coco zero açúcar: refrescante, econômico e fácil de fazer, uma receita caseira perfeita para dias quentes
Receitas
Receita simples e rápida: como fazer strogonoff de berinjela
Deixe-se surpreender por este strogonoff de berinjela. Um prato cremoso e saboroso que agrada até os paladares mais exigentes
Coluna Edu Kopernick
Vitória Sports será CTRC: Influenciador fitness Renato Cariani terá academia na capital capixaba
Ainda não há informação dos valores da transação nem como será a operação de Cariani no Estado. No entanto, em vídeo publicado nas redes sociais, o influenciador cita que é um negócio de "alguns milhõezinhos"
Viralizou
Receita de bolo caseiro de cenoura fit: versão fácil e com poucos ingredientes
Descubra como preparar um delicioso bolo de cenoura fit, uma opção saudável e saborosa para quem busca uma sobremesa nutritiva e de baixo índice glicêmico
Receitas
Tilápia com purê de banana-da-terra: como fazer a receita fácil e simples em minutos
Descubra a combinação perfeita de tilápia grelhada com purê de banana-da-terra, uma receita prática e saborosa
Saúde
Quando o “desafio” vira risco: o caso do influenciador russo e o alerta sobre hábitos alimentares
Influenciador russo que consumia cerca de 10 mil calorias por dia e ganhou 13 kg em menos de um mês antes de morrer acende um alerta sobre os riscos do excesso calórico extremo.
Viralizou
Almoço fit em 20 minutos: 5 receitas proteicas que salvam o seu dia
Chega de lanche! Veja 5 ideias de almoço fit com alto teor de proteína, fáceis de preparar e prontas em menos de 20 minutos
Viralizou
3 ingredientes e só: como fazer receita de bolinho de limão saudável em minutos
Prepare bolinhos de limão saudáveis com farinha de aveia e iogurte. Uma opção fofinha, sem culpa e perfeita para o seu lanche especial de fim de semana
Receitas
Caponata ou antepasto? Veja como fazer berinjela recheada com frango e molho branco
Aprenda a fazer uma deliciosa berinjela recheada com frango e molho branco, uma receita nutritiva e irresistível
Folha Social
Luxo e bem-estar: entenda a tendência que prioriza saúde e equilíbrio
Movimento de desaceleração ganha força e mostra que cuidar do corpo e da mente se tornou prioridade em meio à rotina acelerada
Viralizou
Bolo de chocolate que emagrece? Sim, e leva só 3 ingredientes
Descubra a receita simples e deliciosa do bolo de chocolate fit que ajuda a emagrecer sem abrir mão do sabor. Leva apenas 3 ingredientes e fica pronto em minutos
Viralizou
Receita de bolo fit de banana com aveia: fácil de fazer com poucos ingredientes
Uma opção saudável, simples e versátil para quem busca um bolo leve com ingredientes funcionais
Fisiculturismo
Policial militar do ES brilha no fisiculturismo e ganha evento internacional
Larissa Gonçalves domina o palco do Mr. Universe Brazil, em Belo Horizonte (MG), e ganha credencial para enfrentar as melhores atletas profissionais do mundo; ES tem outros atletas de destaque no evento
Economia
Empresários investem R$ 7,5 milhões em nova academia em Vila Velha
Unidade da academia Allp Fit na Glória vai gerar 100 empregos diretos, indiretos e começa a funcionar neste sábado a partir das 14h