Saúde
A nova pirâmide alimentar dos Estados Unidos reforça o consumo de comida de verdade, a redução de ultraprocessados e o equilíbrio entre proteínas, gorduras e carboidratos, sem incentivar dietas extremas.
Saúde
Início de ano costuma vir acompanhado de uma sensação comum para muita gente: corpo inchado, cansaço, queda de disposição e aquela vontade quase desesperada de “compensar” tudo o que saiu da rotina nas últimas semanas. Viagens, festas, confraternizações e horários desorganizados fazem parte da vida real. O problema começa quando a volta à rotina vira […]
Saúde
Influenciador russo que consumia cerca de 10 mil calorias por dia e ganhou 13 kg em menos de um mês antes de morrer acende um alerta sobre os riscos do excesso calórico extremo.
Saúde
Veja como incluir o panetone na rotina de forma equilibrada, sem culpa e sem comprometer seus resultados. Entenda a diferença entre versões tradicionais e sem açúcar e aprenda estratégias práticas para encaixar o panetone no dia a dia sem exageros.
Saúde
A nova marca Gracyovos, de Gracyanne Barbosa, gerou curiosidade, mas não traz diferenças nutricionais em relação aos ovos comuns. Entenda o que realmente pode mudar na composição dos ovos quando a alimentação das galinhas é modificada e como escolher opções de qualidade no mercado.
Saúde
Esclarecimento sobre informações nutricionais que viralizaram nas redes, usando falas de Virgínia Fonseca para explicar o que a ciência diz sobre lactase, magnésio e ômega 3. Reforça a importância de senso crítico e de buscar orientação profissional antes de seguir dicas de suplementação online.
Saúde
Um estudo da Universidade de Utah revelou que os problemas de memória quase dobraram entre adultos com menos de 40 anos. Sono irregular, estresse e má alimentação estão entre os principais fatores. Saiba quais alimentos prejudicam e quais fortalecem a memória e a saúde do cérebro.
Saúde
Aprovada pela Anvisa, a Nano Pump é um adesivo inteligente que libera insulina de forma automática e precisa. Entenda as diferenças entre diabetes tipo 1 e tipo 2, o papel da insulina e como a tecnologia e a nutrição se unem para melhorar o controle da glicemia e a qualidade de vida dos pacientes.
Saúde
A Qantas vai testar refeições ricas em triptofano e estratégias baseadas em ciência para reduzir o jet lag no voo mais longo do mundo, entre Nova York e Sydney. Entenda como a alimentação e suplementos ajudam o corpo a ajustar o ciclo circadiano, melhorar o sono e manter o desempenho em viagens longas.
Saúde
A vitória da FURIA no mundial de Counter-Strike 2 reforça que o sucesso nos e-sports vai muito além de reflexos rápidos. Uma alimentação equilibrada, somada à hidratação e suplementação adequadas, pode melhorar o foco, a memória e o tempo de reação dos gamers profissionais.
Saúde
Ramon Dino fez história ao se tornar o primeiro brasileiro campeão da categoria Classic Physique no Mr. Olympia 2025, o maior evento de fisiculturismo do mundo, realizado neste sábado (11) em Las Vegas. Uma conquista inédita para o fisiculturismo masculino brasileiro, que já vinha se destacando nas categorias femininas com nomes como Natália Coelho e […]
Saúde
Quase 4 mil embalagens do biscoito Wheyviv foram retiradas do mercado. Entenda por que cresce o debate sobre transparência nos rótulos de alimentos.
Saúde
Receitas salgadas saudáveis, práticas e deliciosas para incluir na dieta — pão de queijo de frigideira, bolinho de brócolis, arroz e salgadinho maromba.
Saúde
Ex-atletas costumam ganhar peso e perder condicionamento após a aposentadoria. Entenda como o fim da rotina de treinos afeta a saúde e a alimentação, e veja estratégias para evitar esses problemas.
Saúde
Novas diretrizes brasileiras atualizam o manejo da dislipidemia e da hipertensão. Pressão 12 x 8 passa a ser considerada pré-hipertensão, e a nutrição ganha destaque no tratamento não farmacológico.