Vida Saudável
Ainda dá tempo de emagrecer até o verão? Confira dicas para alcançar esse objetivo
Veja como mudar hábitos e manter resultados antes e depois do verão
Isabele Lessa
Nutricionista Clínica e Comportamental, especialista em Saúde da Família e seu objetivo aqui na coluna Vida Saudável é trazer informações sobre alimentação saudável e comportamento alimentar sem terrorismo nutricional. @nutribelelessa
Nutricionista Clínica e Comportamental, especialista em Saúde da Família e seu objetivo aqui na coluna Vida Saudável é trazer informações sobre alimentação saudável e comportamento alimentar sem terrorismo nutricional. @nutribelelessa
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Morango do amor: como aproveitar o doce do momento sem culpa e sem descontrole
Não comprar por impulso ou não comer em momentos de estresse ajuda a evitar o descontrole
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Proteína: como esse nutriente pode ajudar a sentir menos fome
A proteína auxilia na sensação de saciedade. Confira alimentos fonte do nutriente e diferentes modos de preparo
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Entenda como o sono regulado pode ajudar no emagrecimento
Dormir mal pode aumentar a fome, dificultar escolhas saudáveis e prejudicar o emagrecimento
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Você come certo o dia todo, mas exagera à noite? Especialista explica
Muitas pessoas acabam se restringindo durante o dia, o que leva a episódios de exageros durante a noite
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Você precisa cortar o glúten para emagrecer?
O Dia Mundial da Conscientização da Doença Celíaca busca dar visibilidade para quem tem intolerância a glúten
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Gostar de consumir doce não é um problema, mas é importante evitar o excesso. Cuidar do emocional e ter prazer na rotina ajudam no processo
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O segredo não está no tipo de chocolate que você escolhe na Páscoa, mas na forma como você se relaciona com ele
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Barrinhas proteicas podem substituir sobremesas na dieta? Descubra se ajudam no emagrecimento ou se podem atrapalhar seus resultado
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As festas de fim de ano são momentos de muita celebração e a comida ocupa um papel central nessa tradição. Muitas vezes, esse período vem acompanhado de vários exageros à mesa e aquela sensação de culpa no dia seguinte por ter comido mais do que o necessário. É comum que junto com essa culpa e […]
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Melhorar a qualidade da sua alimentação, fazer exercícios físicos para gastar mais calorias do que as que você ingere e diminuir a quantidade de comida que você come, com certeza resultará no emagrecimento. Se você já conseguiu fazer isso, me conte uma coisa: por quanto tempo você conseguiu manter o peso perdido? Se você é […]