Esportes
Muito se fala em força, energia e rendimento nas práticas esportivas, mas entre esses elementos há um ainda indispensável para o bom desempenho e sucesso da atividade, o foco. Imagina um atleta olímpico de salto ornamental que cuida da alimentação, treina força diariamente, mas não consegue ter foco e concentração na hora de realizar a […]
Esportes
Uma corrida com um visual incrível e que faz um alerta para a conservação da natureza. Essa é a Corrida das Lagoas, que será realizada no dia 27 de março, no Balneário de Carapebus. A prova é uma realização da Prime Soluções e Eventos e conta com apoio da Prefeitura Municipal de Serra. O objetivo […]
Esportes
O tradicional mel de abelha, amplamente utilizado para acalmar a tosse, combater resfriados e adoçar suco de bebê, pode ser também um forte aliado no rendimento esportivo. Além de nutritivo, o mel é sobretudo uma fonte rápida de energia, já que é facilmente absorvido pelo organismo. “A glicose é o açúcar que está circulando no […]
Esportes
Vem aí a Meia Maratona Rota Imperial “Maio Amarelo”, em Viana, no dia 15 de maio. A prova integra o Circuito Corredores Capixabas e é realizada por Ebnezer Lemos, fomentando ainda mais as provas de trail run de Estado. Além dos desafiadores 21km, o evento terá mais duas distâncias: 7 e 12km. As inscrições já […]
Esportes
Está na categoria de pessoas que estão acima do peso? Não tem problema. Você também pode correr. O primeiro passo é ir em busca de um check-up médico, com avaliação física. Os exames vão apontar se o coração e os pulmões estão saudáveis. Essa é a forma de entender em qual nível seu corpo está. […]
Esportes
Fiz a minha prova alvo e atingi o meu objetivo. E agora? Como e onde arrumar motivação para voltar aos treinos? Muitas vezes, dá aquela preguiça para retomar aquela disciplina das planilhas. Realmente não é fácil, mas não dá para ficar parado por muito tempo e perder toda evolução conquistada ao longo da preparação. Use […]
Esportes
Quer ganhar uma inscrição para participar da trail run da Uprise Brasil, em Pedra Azul (Domingos Martins), no dia 6 de fevereiro? Qual dos leitores do Blog Corrida de Rua será o sortudo que vai ganhar essa cortesia? O sorteio é uma parceria da Rede Vitória com a organização do evento. A prova será alucinante. […]
Esportes
Um super festival esportivo!!! No dia 19 de fevereiro, será realizado o Endurance, que terá as disputas de corrida, triathlon e travessia, em Carapebus, no município de Serra. Organizado pela Viva Nuts, o evento promete uma conexão única entre esporte e natureza. A corrida terá distância de 7km, com largada às 7 horas. Depois será […]
Esportes
Estão preparados para um mega desafio em um dos cartões-postais do Espírito Santo? Vem aí a etapa Pedra Azul do Uprise Brasil 2022, nos dias 5 e 6 de fevereiro. O evento terá duas modalidades: trail run e mountain bike. Para os corredores de plantão, a prova, que será realizada no dia 6, terá três […]
Esportes
Por: Amanda Guimarães, nutricionista na Dr. Shape Em meio à pandemia do novo coronavírus e um surto de gripe, alguns cuidados são fundamentais para manter a saúde em dia: a vacinação, o uso de máscara, a higienização das mãos e o distanciamento social. Mas tudo isso ainda pode ser intensificado com a imunidade mais alta. […]
Esportes
Cada vez mais pesquisas comprovam que praticar exercícios traz muitos benefícios à saúde. Mas o que ainda pouca gente sabe é da real importância de se realizar uma avaliação da saúde com um médico do Exercício e do Esporte antes de se iniciar uma atividade física, o que pode descartar restrições ou condições limitantes. Desde […]
Esportes
“Se eu consigo com uma perna só, por que uma pessoa que tem duas pernas não consegue? Todo mundo tem problema, mas basta saber como encará-lo. Tem que sair da zona de conforto”. Essa é a lição deixada pelo corredor e policial penal Rodrigo Alves, de 41 anos, ao completar o percurso de 7km no […]
Esportes
Nas férias, com as viagens e os passeios, é comum realizar longas caminhadas e passar mais tempo em pé, além de correr, é claro. É possível que o grande esforço gere desconforto nos membros inferiores, como a panturrilha, o que pode ser um sinal do corpo em relação a outros problemas de saúde. O incômodo, […]
Esportes
Foto: Foco Radical Como já era de se esperar, as inscrições para a Meia Maratona das Praias, em Guarapari, já estão esgotadas, provando o sucesso dessa linda prova. Faltando pouco menos de um mês para uma das corridas mais bonitas e desafiadoras do Estado, a organização anunciou que as mais de 1 mil inscrições disponibilizadas […]
Esportes
A corrida é um vício para muitos de nós. Difícil é começar, mas depois é difícil parar. No entanto, também existem aqueles corredores que, não satisfeitos, também partem para outras modalidades, como o triatlo. Afinal, muitos são movidos por desafios e desejam encarar novas metas. Aí surgem aquelas brincadeiras: “Largou a corrida, né?”; “Abandonou os […]