Saúde
A higiene do sono refere-se a práticas e comportamentos que promovem um sono saudável e de qualidade. Assim como a higiene pessoal é importante para a saúde física, a higiene do sono é essencial para o bem-estar mental e físico. Aqui estão algumas dicas para melhorar a higiene do sono: 1. Mantenha um horário regular […]
Saúde
O lipedema, conhecido também como “fat leg”, é uma condição médica crônica que afeta principalmente as pernas, causando acúmulo excessivo de gordura. Embora muitas vezes seja confundido com obesidade ou retenção de líquidos, o lipedema é uma condição distinta, caracterizada por uma distribuição desproporcional de gordura, especialmente nas coxas e nos quadris. Essa condição pode […]
Saúde
“Recordar é viver”, não é mesmo? O que faremos agora é re(lembrar) assuntos tratados e trabalhados em algum momento da nossa trajetória escolar para responder a algumas perguntas. No meu caso, meu longínquo e remoto Ensino Fundamental II; sou de dezembro de 1975. Uma delas é sobre a relação dos vírus com os seres vivos. […]
Saúde
Os hábitos de sucção já são famosos por dois motivos: por acalmar os bebês mas também por causar deformidades dentárias e esqueléticas. Em outras colunas já falamos sobre os benefícios de não utilizarmos chupetas, porém muitas mães percebem uma necessidade grande de sucção nos bebês e ao perceberem que as crianças estão começando a fazer […]
Saúde
Você sabia que pacientes com passado de ansiedade ou transtorno de depressão possuem maior tendência a desenvolver dor crônica quando expostos a uma situação de grande estresse, traumatismo ou cirurgia? Isso acontece porque as vias nervosas que conduzem e processam o estímulo doloroso no cérebro fazem comunicação com as mesmas vias nervosas das emoções. De […]
Saúde
Ultimamente, o vinagre de maçã ganhou popularidade na internet como um suposto clareador dental natural. No entanto, é crucial entender que seu uso na frequente na boca pode trazer mais danos do que benefícios. Contrariamente à crença popular, o vinagre de maçã não só falha em proporcionar um clareamento eficaz, como também pode acelerar o […]
Saúde
A doença cardiovascular permanece como a principal causa de morte em ambos os sexos. Alguns fatores de risco tradicionais são compartilhados entre os sexos masculino e feminino como hipertensão arterial, tabagismo, diabetes, obesidade, colesterol elevado. Porém, outros fatores de risco relacionados a doença aterosclerótica e prevalentes entre mulheres são pouco reconhecidos e valorizados, como depressão, […]
Saúde
Sabemos que a saúde bucal interfere diretamente na saúde geral de cada um de nós, entretanto as mulheres podem sofrer ainda mais e necessitar mais atenção e cuidados em relação aos problemas bucais. As mudanças nos níveis de hormônio das mulheres fazem com que elas sejam mais propensas a desenvolver várias doenças. As variações nos […]
Saúde
Muitas pessoas desenvolvem o hábito de roer as unhas, especialmente em situações de tensão, nervosismo e estresse. Roer as unhas provoca danos estéticos, mas não apenas isso. A estrutura dentária também pode ser afetada, com a perda de minerais e até mesmo com a desgastes, trincas e fraturas nos dentes. Vejo no consultório que, mesmo […]
Saúde
Todas as pessoas do mundo passam por problemas, o que muda são os tipos, intensidade e a forma pela qual eles são enfrentados. Financeiros, saúde, de relacionamento amoroso, de baixa autoestima, no trabalho, na família, nas amizades, enfim, são incontáveis os problemas (acontecimentos não desejados) que uma pessoa pode enfrentar em uma vida. Então, se […]
Saúde
Criança ativa é sinônimo de criança saudável, não é?! Mas sabemos que a vigilância precisa ser contínua para que não aconteça nenhum acidente. Um dos acidentes mais comuns, principalmente com crianças de idade entre 0 – 4 anos, são as quedas com TCE (Traumatismo Crânio Encefálico). Nem todo o trauma na cabeça é importante e […]
Saúde
Otimismo está relacionado a saúde mental e faz bem ao coração. Quem está de bem com a vida tem hábitos mais saudáveis, pratica mais atividade física, faz boas escolhas alimentares, tem menor chance de fumar, a ciência comprova isso. E nós, já sabemos, que grande parte do risco de desenvolver doenças do coração está ligado […]
Saúde
A saúde da coluna vertebral é essencial para o bem-estar geral do corpo, sabia? A prática regular de atividade física emerge como um poderoso aliado nesse cuidado. Independentemente da idade, manter uma coluna saudável é crucial para garantir mobilidade, flexibilidade e prevenir dores crônicas. Contudo, é na melhor idade que os benefícios tornam-se ainda mais […]
Saúde
É verdade que a rotina agitada muitas vezes nos faz acreditar que não temos tempo para exercícios. No entanto, mesmo nas cidades movimentadas, há pequenos hábitos que podem fazer uma grande diferença na sua saúde. Um estudo recente publicado no periódico científico Atherosclerosis revelou um desses hábitos surpreendentes. Subir 50 degraus de escada por dia […]
Saúde
Março é conhecido como o Mês Amarelo, de conscientização mundial sobre a endometriose, causa importante de infertilidade nas mulheres, estando presente em até 50% das mulheres inférteis. Estima-se que 10% a 14% das mulheres em fase reprodutiva (19 a 44 anos) e 25% a 50% das mulheres inférteis sejam acometidas pelo distúrbio. Nos últimos anos, […]