Na correria do dia a dia, em meio às atribulações das responsabilidades da vida, muitas vezes a gente se esquece de atitudes simples que podem transformar positivamente o dia de alguém.
No Dia da Gentileza, celebrado nesta quinta-feira (13), o Folha Vitória traz 10 dicas para despertar o ser humano gentil que habita em cada pessoa.
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A psicoterapeuta Zenaide Monteiro acredita que a velha máxima de que gentileza gera gentileza é verdadeira. “A gentileza é um sentimento parecido com a gratidão. Ele faz bem para quem faz e também para quem recebe”, defende.
Mesmo para os mais rabugentos, a psicoterapeuta acredita que é possível praticar a gentileza, desde que a pessoa tome a decisão já no início do dia.
“É se programar e dizer: ‘hoje eu vou ser gentil de alguma forma’. Você toma a decisão de fazer pelo menos um ato de gentileza naquele dia e, com certeza, você vai conseguir”, aconselha a profissional. Veja abaixo 10 dicas de Zenaide Monteiro.
Confira 10 pequenas ações que podem transformar o dia de alguém – e o seu também:
1 – Dar preferência a outros carros no trânsito – Dar a vez para um veículo que está saindo da garagem, por exemplo, pode deixar a pessoa feliz e grata, além de evitar estresse causado pela competitividade no trânsito;
2 – Convidar um vizinho ou amigo para um café – Um convite inesperado pode fazer nascer uma nova amizade ou fortalecer os laços já existentes. Mas é importante pagar a conta!;
3 – Dar a vez para outra pessoa na fila do mercado – Deixar passar na sua frente aquela pessoa que está com poucos itens pode transformar o dia dessa pessoa;
4 – Presentear com uma flor inesperadamente – Não precisa ter data especial para um gesto de carinho. Certamente quem receber essa flor se sentirá feliz;
5 – Ligar para alguém e agradecer por uma gentileza feita há algum tempo – Todos nós temos a tendência de nos lembrarmos mais das coisas ruins do que das coisas boas. Lembrar a essa pessoa o quanto você é grato por algo de bom que ela te fez vai surpreendê-la e também pode deixar o dia dela mais alegre. Também pode ser mensagem!;
6 – Oferecer uma carona – Ou até mesmo se oferecer de buscar na escola o filho de uma amiga, de uma mãe muito ocupada, pode fazer toda a diferença no dia dela;
7 – Responder com um sorriso a alguém que está exaltado – Essa atitude pode mudar a energia dessa pessoa e diminuir o estresse dela – e o seu;
8 – Fazer um elogio sincero – Elogie alguém sobre algo que é importante e faça sentido para a pessoa. Saia do óbvio;
9 – Oferecer ajuda espontaneamente – Socorrer alguém que está carregando peso, uma mãe cheia de sacolas com crianças e oferecer abrigo no seu guarda-chuva são alguns exemplos de pequenas ajudas que podem ser oferecidas no dia a dia; e
10 – Escutar de verdade – Uma boa escuta ativa pode fazer toda a diferença no dia de alguém que precisa desabafar. Ouça com atenção e interesse.
Repórter
Jornalista formada em 2011, com experiência nas principais empresas de comunicação do Espírito Santo. Também atuou como assessora de comunicação e social media.
