Letícia Spiller deu bom dia de uma forma bem exótica aos seus seguidores doInstagram, na manhã deste sábado, dia 22. Para a ex-Paquita da Xuxa, até o final de semana é dia de acordar cedo para praticar ioga.
Na imagem postada, a atriz mostrou muito equilíbrio ao aparecer de cabeça para baixo e com as pernas bem esticadas, enquanto realizava a pose de ioga chamada de invertida. Como adepta da prática deste exercício, a atriz aproveitou a oportunidade para dar algumas dicas e dizer o benefício deste tipo de treinamento.
– Bom dia!! A postura invertida de Yoga é beneficiosa para grande quantidade de transtornos, pois ao inverter a postura corporal, reduz o esforço circulatório. Embora seja uma das asanas básicas, é conveniente realizá-la só após preparar o corpo, com a postura do golfinho. Além disto, melhora a memória, a concentração, a capacidade intelectual e as faculdades sensoriais. Por outro lado, é importante ter em conta que esta postura é contraindicada para grávidas, pessoas hipertensas e quem padece de glaucoma ou sofreu alguma lesão no pescoço, nuca, cabeça ou costas, escreveu na legenda.
