Comportamento
Isso também acontece com você? Ano novo, vida nova, dieta nova! Todos os anos a mesma história se repete, quer você seja um praticante assiduo de exercícios, ou não. Depois do período de festas e com a virada do ano, surge aquela famosa promessa de mudar os hábitos (caso você seja sedentário) ou se dedicar […]
Comportamento
Há exatamente um ano a gente planejava o ano novo, sonhava e traçava metas. Além disso, como é de praxe, ouvíamos e fazíamos inúmeras reclamações sobre o ano que estava findando. Agora estamos aqui reavaliando tudo isso que aconteceu! Que ano foi esse? Realmente as coisas não aconteceram como a maioria de nós planejou. Como […]
Comportamento
Nesta época é comum a gente refletir sobre o ano que se encerra e avaliar os prós e contras, os ganhos e aprendizados que tivemos no decorrer dele. Mas isso é bom, afinal, saber onde estamos e assumirmos as responsabilidades sobre nossas escolhas são os primeiros passos antes de traçarmos as próximas metas. Essa avaliação […]
Comportamento
2020 foi um ano para ficar na memória. Para quem achou que a pandemia acabaria, se enganou, ela passou a fazer parte da nossa realidade, esse cenário sobrecarregou muita gente. E o acúmulo de diversas situações estressantes podem comprometer sua saúde, você sabia? Um exemplo um tanto comum é que muita gente, por conta do […]
Comportamento
Por que perdoar? Não tem como a vida fluir se temos esse peso no coração. Por isso, resolvi escrever um pouco sobre o perdão. Sim, o Perdão é um exercício, um enfrentamento. É preciso falar, expressar de alguma forma o que nos machucou. Decidir pedir perdão e perdoar gera uma força espiritual que toma conta […]
Comportamento
Chegando o fim do ano e muitas festas surgem, mesmo nesse 2020: confraternizações, natal, réveillon etc. E o maior golpe está presente nesse período, o golpe em você mesmo e na sua saúde. As promessas de inicio de ano, começam nesse período e torna desejo na virada do ano, entretanto quais dessas promessas você cumpriu […]
Comportamento
O que você não iria fazer, mas com a pandemia acabou fazendo, e agora você está feliz por ter feito? Vamos Participar dessa brincadeira, que acabei de inventar? Ah! Estou aqui fazendo um levantamento do ano de 2020 e estou impressionada ao identificar quanta coisa diferente eu fiz esse ano! Não fosse por esse ano que […]
Comportamento
Perder peso é difícil. Não suporto fazer exercícios. Preciso comer um doce. Não gosto de comer salada. Parei de me pesar. Você já ouviu alguma dessas frases? Se você está brigando com a balança ou conhece alguém que esteja tentando perder peso, com toda certeza já fez ou ouviu esse tipo de comentário. Mais de […]
Comportamento
Muitas pessoas colocam a culpa na falta de tempo para não fazerem uma pausa em suas vidas. Mas quando elas têm tempo, continuam arrumando justificativas para não pararem! Isso muitas vezes acontece simplesmente porque elas têm medo de ficarem sozinhas consigo mesmas. Mas por que será que elas têm esse medo? Porque, na realidade, elas […]
Comportamento
Li em algum lugar que o planeta foi contaminado pelo Coronavírus porque estava com “baixa humanidade”. Parece que a terra resolveu reiniciar e dar um giro novo! Sim, o planeta e grande parte dos seres humanos que nele habitam já passaram por muitas crises: depressão, perdas, guerras, crise financeira, crise conjugal, crise existencial, angústia, vazio. […]
Comportamento
Sabemos que esse tempo aqui é provisório e que ninguém vai ficar para semente. A vida é esse movimento que acontece entre o berço e o túmulo. Mas como manter o equilíbrio diante de todo esse caos? De repente, o mundo todo entrou em pânico e nos sentimos hoje mais vulneráveis, vendo nossas vidas em risco. […]
Comportamento
Resiliência vem do latim “resilire”, “voltar atrás”, e tem a ver com a nossa capacidade de usar os imprevistos da vida para criar força e crescer. Mas é possível ser resiliente em tempos de crise? Superar adversidades se mantendo resiliente, principalmente em momentos difíceis, é um de nossos maiores desafios. A vida é cheia de […]
Comportamento
Quando eu, Luíza Lopes, decidi criar esse blog, veio esse nome: Priorize Você! Isso porque entramos em um ritmo frenético da vida, abraçando tantos compromissos no trabalho e na carreira ou com a família, filhos, amigos e programas sociais, que nessa lista de prioridades nos esquecemos de cuidar de nós mesmos As consequências são angústia, […]
Comportamento
Ter uma vida com significado e não simplesmente passar pela vida é não ficar no piloto automático e no final da vida lamentar não ter vivido. Como podemos ser felizes com uma vida simples, muito amor, amigos e Deus em nossas vidas? Quando damos significado às coisas e elas passam a ser especiais. Buscar apenas […]
Comportamento
Já sabemos que exercício físico é bom para o corpo, alem disso é bom para a área da memória e o aprendizado também. Um estudo norte-americano, feito com 2.000 indivíduos com mais de 50 anos corrobora a história de que praticar atividade física dá um gás para a memória, aprendizado e outras funções cerebrais. Divididos […]