Vamos falar sobre os pilares para você desenvolver o seu autoconhecimento
Um dos pilares principais do seu autoconhecimento, é a prática da auto observação ela é uma bússola valiosa. É o ato de se tornar espectador de si mesmo, de observar com curiosidade e aceitação as nuances dos próprios pensamentos, emoções e comportamentos.
Ao cultivar essa habilidade, abrimos as portas para compreender padrões, identificar áreas de crescimento e promover uma relação mais consciente conosco mesmos.
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A autoobservação não é apenas um olhar, é um diálogo constante que nos conduz à evolução pessoal.
Como você incorpora a autoobservação em sua jornada de autoconhecimento?
Eu vou te dar duas dicas maravilhosas para você começar a exercer a auto observação:
1. Diário de Reflexão: Mantenha um diário para registrar suas experiências, emoções e observações diárias. Escrever pode trazer clareza aos seus pensamentos.
2. Momentos de Solidão: Reserve momentos para estar sozinho, sem distrações, permitindo-se refletir sobre sua jornada e suas experiências.
Quando buscamos refletir sobre nós mesmos e sobre quem somos, iniciamos uma jornada que pode se tornar reveladora e muito benéfica. Afinal, é através da auto reflexão que conseguimos nos questionar sobre nossos hábitos, nossos objetivos e nossas decisões.
Lídia Santos é mentora, palestrante e Terapeuta Integrativa com foco na quebra de crenças limitantes e bloqueios emocionais com atuação de mais de 10 anos no exterior.
Instagram: @lidia.libertesuamente
