Uau! Fábio Porchat marcou presença no Encontro com Fátima Bernardes dessa segunda-feira (01), e deu mais detalhes sobre como conseguiu perder 17 quilos em quatro meses! O apresentador, mesmo estando de quarentena, conseguiu manter uma rotina de exercícios físicos e uma alimentação saudável.
Fátima Bernardes, ao introduzir o assunto, disse:
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– Muita gente tem engordado durante essa pandemia, falou Fátima, apontando para si mesma.
Ao acrescentar que Porchat, na verdade, tem conseguido emagrecer, o apresentador explicou:
– Eu estava indo em um caminho sem volta. E daí, quando deu o começo de janeiro, que tinha acabado as minhas férias, eu falei: Não dá mais. Eu estava já com 108 [quilos], já estava indo para um caminho muito longe. E aí eu comecei a fazer exercício e comecei a segurar a boca. E aí comecei a emagrecer devagarinho. Só que quando todo mundo entrou na quarentena eu engatei a brincadeira. E aqui em casa, justamente por não sabermos cozinhar – eu e a minha mulher [Nataly Mega] a gente não sabe fazer comida direito – eu achei que era uma ótima hora para aproveitar para emagrecer.
Um dos criadores do Porta dos Fundos continua:
– Pensei que era um ótimo momento para começar com umas comidinhas mais lights, frutinhas, águinha de coco. E aí eu consegui perder, em quatro meses, 17 quilos, disse, informando que quer perder mais cinco quilos.
Porchat ainda credita grande parte de seu esforço à esposa:
– [Ela] ajuda muito. A minha mulher é muito regrada com exercícios, ela gosta de fazer, o que é uma coisa muito curiosa. Até depois tem que pesquisar esse cérebro, brincou.
Já ele, faz exercícios porque tem que fazer:
– Eu faço mais porque eu tenho que fazer. Eu comecei correndo, e aí meu médico falou: Fábio, a gente não tá de férias, a gente está em quarentena, você não pode sair para correr, então faz exercício em casa. Então eu comecei a pular corda, a fazer abdominal em casa, comecei a fazer exercícios para queimar calorias dentro de casa e tem funcionado. É claro que isso é aliado [ao fato de], eu não estou bebendo e isso ajuda a ir muito mais rápido a queima de calorias, e também tenho comido direitinho. Não tem muito segredo, é matemática. É você ingerir menos calorias do que você gasta. Então eu tenho feito exercício e comido direitinho. (…) E aí eu comecei a voltar a ter queixo, o que é uma alegria, brincou.
