Meu humor mudou depois do banho de arruda, só percebi quando parei de me irritar por tudo

Durante semanas, tudo me irritava. O barulho da rua, mensagens no grupo da família, até o som do micro-ondas parecia alto demais. Eu achava que era estresse, falta de descanso ou até TPM. Mas foi só depois de um simples banho de arruda que as peças começaram a se encaixar. Meu humor melhorou de um jeito tão natural que só percebi a mudança quando parei de reagir com raiva às pequenas coisas.

Banho de arruda: o primeiro passo para o equilíbrio

O banho de arruda é conhecido há séculos como uma forma de limpeza energética. Muitas pessoas o utilizam para afastar o “mau-olhado”, proteger contra inveja ou aliviar tensões acumuladas. No meu caso, eu estava apenas tentando dormir melhor — mas ganhei muito mais do que isso.

A arruda tem um cheiro forte, quase picante, e uma presença marcante. Ao preparar o banho, o aroma já começou a mudar o ambiente. A sensação que tive foi como se algo estivesse sendo “espantado” dali. Usei folhas frescas, fervi com água e esperei amornar antes de despejar da cabeça para baixo, em silêncio. Sem vela, sem reza, sem ritual elaborado. Apenas intenção.

O que acontece com a gente antes de mudar

Eu não percebia, mas andava carregada. As pessoas ao meu redor falavam que eu estava “com os nervos à flor da pele”, mas eu achava que era exagero. No fundo, minha mente estava o tempo todo em estado de alerta. O banho de arruda não apagou milagrosamente tudo isso, mas parece que tirou uma camada invisível que me impedia de relaxar.

É engraçado como o corpo responde quando a energia muda. Comecei a dormir melhor, a ter mais paciência no trânsito, e aquela impaciência que me dominava simplesmente sumiu. Em vez de explodir, comecei a respirar fundo — naturalmente, sem precisar me lembrar de “manter a calma”.

Por que o banho de arruda é tão poderoso energeticamente?

A arruda (Ruta graveolens) é uma planta originária da Europa, mas que se adaptou bem ao Brasil. Ela é associada a rituais de proteção em várias culturas e está sempre presente em simpatias e defumações. Seu poder é atribuído à capacidade de limpar a aura e bloquear energias negativas.

Do ponto de vista energético, acredita-se que ela atue como um escudo. Mas há também um aspecto psicológico: quando a gente se permite parar, preparar um banho e se conectar com o próprio corpo, já estamos sinalizando que queremos cuidar de nós mesmos. Isso por si só já tem efeito terapêutico.

Banho de arruda para o humor: o que muda

Muita gente associa o banho de arruda apenas à proteção espiritual. Mas ele também pode ser um aliado importante para quem está emocionalmente sobrecarregado. Quando a irritação, a raiva ou a tristeza se tornam frequentes, é um sinal de que o campo emocional está pedindo socorro.

Após o banho, notei que comecei a reagir diferente às mesmas situações. A colega do trabalho que me irritava deixou de ter esse poder. A fila do mercado continuou longa, mas não me drenou. Foi como se eu tivesse voltado para o meu eixo — ou reencontrado ele pela primeira vez em muito tempo.

Como preparar e usar o banho corretamente

O preparo é simples: ferva um litro de água, desligue o fogo e adicione um punhado de folhas frescas de arruda. Tampe e deixe em infusão por pelo menos 10 minutos. Com a água morna, coe e leve para o banho.

Durante o banho normal, lave-se como de costume. Em seguida, despeje lentamente o banho de arruda do pescoço para baixo. Evite usar na cabeça, pois a planta é muito forte e pode causar desconforto. Enquanto isso, respire fundo, mentalize o que deseja afastar e permita que a água leve o que não serve mais.

Depois, seque-se levemente com a toalha e evite sair de casa imediatamente. O ideal é repousar, ficar em silêncio ou ouvir algo leve.

Com que frequência posso fazer o banho?

O banho de arruda é muito potente e deve ser usado com cautela. Uma vez por semana é o máximo recomendado. Se o objetivo for apenas manter a energia equilibrada, a cada 15 dias é suficiente. Para momentos de maior peso emocional, como luto, término ou estresse extremo, ele pode ser usado como “primeiro socorro”, seguido por banhos mais suaves como camomila ou lavanda nos dias seguintes.

Banho de arruda e autoconhecimento

O que mais me surpreendeu nesse processo foi perceber que eu estava me acostumando a viver irritada. O banho foi só o gatilho para uma mudança interna que já estava pedindo espaço. Ele não resolveu todos os meus problemas, claro, mas me deu clareza para entender que eu precisava me tratar com mais gentileza.

Muitas vezes, esperamos grandes soluções para grandes incômodos. E esquecemos que a resposta pode estar no simples. Um banho, uma planta, um gesto de cuidado. Foi isso que o banho de arruda me ensinou.