O que esperar dos treinos pós-Covid? Essa é uma questão que traz dúvidas e aflição para os corredores que já contraíram o vírus.
A médica do esporte Lenina Matioli esclarece o assunto e mostra que isso não é um “bicho de sete cabeças”:
“Tenho recebido muitos pacientes no pós-Covid com queda de rendimento ao voltarem aos treinos, mesmo aqueles pacientes que não tiveram sintomas, ou sentiram apenas sintomas leves durante a doença.
A sensação de total perda do condicionamento, com cansaço, falta de ar, coração acelerado são os mais comuns durante o exercício.
Nos exames laboratoriais, mesmo em pacientes que antes eram muito saudáveis e equilibrados, observamos queda brusca de algumas vitaminas, minerais e hormônios.
Então, retome os treinos aos poucos e siga orientações do médico seu médico com relação a alterações cardíacas/ pulmonares e correção das deficiências de vitaminais, minerais e hormônios.
Com paciência o condicionamento vai voltar”.
A dica do Blog Corrida de Rua é:
Não pare de treinar
A atividade física é uma grande aliada da imunidade. Uma rotina de atividade bem orientada pode te ajudar a evitar maiores problemas, caso venha a contrair esse ou qualquer outro vírus.