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Corrida de Rua

Fique por dentro do calendário de corridas de rua no Espírito Santo e das provas de maior prestígio no Brasil e no mundo.

Category: Dicas do blog

Dicas do blog Posted on16 de November de 201914 de November de 2019

Dicas para um bom treino na esteira

Mesmo que não tenha tempo de sair para correr no asfalto, é possível ganhar gás com treinos curtos na esteira. Dessa forma, você pode se […] Read More

Dicas de Saúde, Dicas do blog Posted on30 de October de 201930 de October de 2019

“É possível correr todo dia, mas há cuidados”, diz especialista Marcio Atalla

Para aqueles corredores que gostam de treinar todos os dias, o educador físico e pós-graduado em Nutrição Marcio Atalla dá uma boa notícia: “Sim, é […] Read More

Dicas do blog, Treinos Posted on21 de October de 201916 de October de 2019

“Cumpriu” logo cedo: hábitos para fazer aquela boa corrida matinal

Tem gente que prefere treinar logo no início da manhã – às vezes, antes mesmo do sol nascer – e também há aqueles que deixam […] Read More

Dicas do blog, Planilhas de Treinos, Treinos Posted on19 de October de 201916 de October de 2019

Provas de 10 quilômetros são queridinhas dos corredores

Você entrou para o mundo da corrida há pouco tempo? Se deu uma olhadinha no calendário de competições, percebeu que a oferta por provas de […] Read More

Dicas da Nutri que Corre, Dicas de Saúde, Dicas do blog Posted on1 de July de 20191 de July de 2019

Dicas de alimentos para não perder o foco no inverno

Temperatura mais baixa, dias cinzentos e chuvosos, preguiça… Fatores que podem contribuir com que muitos corredores saiam da rotina e deixem a planilha um pouco […] Read More

Dicas do blog Posted on28 de June de 201927 de June de 2019

Como ter motivação para voltar aos treinos após a prova alvo?

Fiz a minha prova alvo e atingi o meu objetivo. E agora? Como e onde arrumar motivação para voltar aos treinos? Muitas vezes, dá aquela […] Read More

Dicas do blog Posted on27 de June de 201926 de June de 2019

Importância do fortalecimento muscular para os corredores

A corrida de rua exige muito do corpo. Para evitar lesões e problemas futuros devido ao impacto dos treinos e provas, os exercícios de fortalecimento são […] Read More

Dicas do blog Posted on10 de June de 201910 de June de 2019

Antes da corrida, devo alongar ou aquecer?

Alongamento é sempre um assunto que gera dúvidas entre os corredores. Há quem defenda a prática antes do treino, outros que preferem depois e ainda aqueles […] Read More

Dicas do blog Posted on8 de June de 20196 de June de 2019

Quero correr todo dia. Posso?

Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa é uma questão que depende de muitos fatores. Alguns vão conseguir tolerar uma […] Read More

Dicas do blog, Tipos de pisada Posted on3 de June de 20192 de June de 2019

Tipos de pisada e sua importância para quem corre

Quando vamos começar a correr, precisamos nos precaver com alguns detalhes, de forma que o exercício seja feito com segurança e possamos tirar o máximo […] Read More

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SOBRE MIM

Corra sempre, mas não deixe de acompanhar as notícias e dicas desse esporte que leva qualidade de vida, preparo físico, animação e muita endorfina para milhares de atletas, sejam eles profissionais ou amadores. Corra atrás de suas metas e conte conosco para ajudá-lo a superar seus limites e desafios. O corredor e jornalista Matheus Thebaldi traz provas, dicas de treino e tudo que cerca o mundo das corridas de rua.

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