Como planejar o calendário de provas para 2020.

Com certeza todo esportista já começou a pensar quais serão os desafios e metas para a próxima sequência de provas. Contudo, pensar, apenas, não é suficiente para garantir que  consiga alcançar seus objetivos e encerrar o período superando suas expectativas. É de extrema importância que ele faça um planejamento anual do calendário de provas para não correr o risco de se frustrar, ou pior, acabar se lesionando.

O planejamento é fundamental para o treinamento e para colocar o esportista focado nas provas que interessam, com disciplina para alcançar o resultado. Muitos esportistas não dão a devida importância à montagem de um calendário de provas. Porém esta é a primeira etapa para chegar a todo o desempenho que espera-se dentro da modalidade.

Depois disso, é necessário estabelecer uma faixa de desempenho que seja difícil e atingível para que o corredor esteja sempre motivado.

Fique atento as seguintes dicas:

  • Tempo de preparo
  • Escolha das provas
  • Provas alvos
  • Quantidade de competições

Após definir seus objetivos junto com seu treinador é só focar e começar a treinar.

Entre no ritmo. Entre NO PIQUE!

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