Metodologia combinada para tratamento da dor lombar em corredoresMetodologia combinada para tratamento da dor lombar em corredoresMetodologia combinada para tratamento da dor lombar em corredoresMetodologia combinada para tratamento da dor lombar em corredores
Apesar de todos os benefícios da prática de corrida, tem-se observado uma elevada incidência de lesões, sobretudo, dor lombar não específica. Como tratá-la?
Leandro De Landa recomenda metodologia combinada para tratamento de dor lombar
“A dor lombar não específica em corredores pode sofrer influência de sobrecargas mecânicas associadas com rigidez muscular e articular de membros inferiores e coluna lombar.
Isso acarreta redução de amplitudes de movimento, coordenação de joelho e pelve, e redução da velocidade durante a corrida. Esses fatores podem agravar a intensidade de dor lombar, ocasionar disfunções posturais limitantes para desempenho de corrida e limitar a prática esportiva.
A ‘Metodologia combinada’ entra como recurso terapêutico para o tratamento da dor lombar, que utiliza as técnicas de Quiropraxia associada com Liberação Miofascial, Dry Needling e Ventosaterapia.
A Quiropraxia é uma área da Fisioterapia que trabalha com o diagnóstico, o tratamento e a prevenção das desordens do sistema neuromusculoesquelético, principalmente da coluna vertebral. A técnica permite que sejam feitas correções posturais, ajustes articulares, alongamento da musculatura e alívio das dores.
Os “Pontos Gatilhos” (Trigger Points) são regiões doloridas do músculo. O Dry Needling (Agulhamento seco) é uma técnica em que agulhas são inseridas em pontos gatilhos da região dolorida.
A Liberação Miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões, alívio de dores e tensões musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo, a fim de liberar a fáscia do músculo.
Ventosaterapia é um tipo de tratamento no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea e alívio das tensões musculares e dores. As ventosas criam um efeito de vácuo, que suga a pele, resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneo no exato local”.
Leandro De Landa, fisioterapeuta
Apresentando dor lombar, procure um fisioterapeuta para realizar uma avaliação e desenvolver um tratamento adequado.
