Alterações repentinas prejudicam a saúde pelo fato do corpo humano ser muito sensível a temperatura, deixando o sistema imunológico fraco e vulnerável a ações de vírus.
Existem algumas doenças que podem ser mais frequentes ou especificas em certas estações do ano, como por exemplo, as alergias no outono e a gripe no inverno. Isso acontece, por conta das variações do tempo que possuem uma influência muito grande no corpo humano, principalmente em épocas que abaixam a imunidade.
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O outono é marcado de grandes variações de temperatura e umidade do ar, em um dia é possível sentir muito frio em um momento e muito calor em outro, ou seja, enfrentamos uma grande amplitude térmica diária. A região serrana do Espírito Santo se destaca por seu tempo frio, por isso é preciso ter atenção e se prevenir das doenças de estação que costumam ser contagiosas e algumas como a alergia, tem a possibilidade de virar crônica.
Como se prevenir?
• Hidrate-se!
Beber pelo menos 2 litros de água por dia mantém todas as células do seu corpo hidratadas, o que evitará ressecamentos.
• Evite ambientes fechados
Nos dias frios é comum que as pessoas se aglomerem em ambientes fechados. Isso acaba favorecendo a disseminação de vírus, principalmente os da gripe.
• Fique em contato com a natureza
Diversos estudos mostram que áreas verdes minimizam os efeitos do contraste térmico, além de sempre manter um nível de umidade ideal, criando o ambiente perfeito para o conforto humano.
• Se exercite!
Manter as atividades físicas durante os dias frios garantem um sistema imunológico mais forte. Evite horários mais tardes.
• Vá ao médico
É importante ser acompanhado por um especialista, pois o quadro tem a possibilidade de se agravar.
