Manter-se em forma e atingir os objetivos fitness exige esforço, disciplina e, muitas vezes, uma ajudinha extra.
É aqui que entram os termogênicos, suplementos capazes de acelerar o metabolismo, aumentar a energia e potencializar a queima de gordura.
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Em 2025, o mercado oferece opções mais avançadas e eficientes do que nunca. Mas e se você preferir alternativas caseiras? Vamos explorar os melhores produtos e receitas para dar aquele gás nos seus treinos.
OS MELHORES PRÉ-TREINOS
1. C4 Ultimate
O C4 Ultimate continua como líder de mercado graças à sua fórmula altamente concentrada com ingredientes como beta-alanina, cafeína anidra e extrato de chá verde. Este termogênico é perfeito para quem busca foco e explosão de energia nos treinos de alta intensidade.
Destaques:
Alta concentração de cafeína;
Auxilia na resistência muscular;
Reduz a fadiga.
2. Lipo 6 Black Ultra Concentrado
Reconhecido como um dos termogênicos mais potentes, o Lipo 6 Black acelera o metabolismo de forma significativa. Ele combina cafeína com outros compostos que promovem a termogênese intensa.
Destaques:
Ideal para quem busca resultados rápidos;
Aumenta a disposição;
Efeito prolongado.
3. Kimera Thermo
Com ingredientes naturais como chá verde e gengibre, o Kimera Thermo oferece uma alternativa equilibrada. Ele não só ajuda na queima de gordura como melhora o foco mental.
Destaques:
Rico em antioxidantes;
Menor risco de efeitos colaterais;
Bom para iniciantes.
4. ThermoCut Hardcore
Uma escolha para quem busca intensidade máxima, o ThermoCut Hardcore tem ingredientes como capsaicina e extrato de pimenta que aumentam a termogênese de forma notável.
Destaques:
Estimula a queima calórica;
Eficaz em treinos cardiovasculares;
Não recomendado para iniciantes.
5. Black Mamba Hyperrush
Este termogênico é ideal para atletas avançados. Com uma fórmula potente, o Black Mamba combina compostos como efedra e cafeína para resultados acelerados.
Destaques:
Alto impacto energético;
Ajuda no controle de apetite;
Requer acompanhamento para uso prolongado.
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6. OxyElite Pro
O OxyElite Pro é uma escolha consolidada, conhecido por sua eficácia e efeitos suaves. É ideal para quem busca resultados consistentes sem um estímulo exagerado.
Destaques:
Fórmula equilibrada;
Auxilia na definição muscular;
Pode ser usado por períodos mais longos.
7. Ripped Freak
Combinando ingredientes naturais e sintéticos, o Ripped Freak promove energia prolongada e maior resistência durante os treinos. É ótimo para quem faz musculação pesada.
Destaques:
Ajuda na recuperação muscular;
Potencializa o metabolismo basal;
Contém ingredientes naturais.
8. Hydroxycut Hardcore Elite
O Hydroxycut é um dos favoritos no mundo fitness, especialmente para quem busca definição rápida. Ele combina cafeína, L-teanina e extratos naturais.
Destaques:
Potencial de queima calórica elevado;
Melhora o foco e a energia;
Disponível em versões sem estimulantes.
9. Jack3d Advanced Formula
Um dos mais antigos no mercado, o Jack3d continua a ser um queridinho. Ele foca na explosão de energia para treinos de alta performance.
Destaques:
Energia imediata;
Reduz o cansaço muscular;
Sabor agradável.
10. Venom Hyperdrive
Com uma fórmula altamente concentrada, o Venom Hyperdrive é indicado para quem já tem experiência com termogênicos e busca resultados intensos.
Destaques:
Formulação avançada;
Acelera a queima de gordura;
Não recomendado para uso diário.
OPÇÕES CASEIRAS DE PRÉ-TREINO
Se você prefere algo mais acessível e natural, existem alternativas caseiras eficazes. Confira algumas receitas:
1. Café Preto
A cafeína do café preto combinado com o efeito termogênico da canela é uma opção simples e poderosa.
Ingredientes:
200 ml de café preto;
1 colher de chá de canela.
Benefícios: Aumenta o metabolismo e melhora o foco.
2. Chá Verde
O chá verde é rico em antioxidantes, enquanto o gengibre promove a termogênese de forma natural.
Ingredientes:
1 sachê de chá verde;
1 colher de chá de gengibre ralado.
Benefícios: Auxilia na queima de gordura e melhora a digestão.
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3. Suco de Limão
Essa mistura aumenta a temperatura corporal, acelerando o metabolismo.
Ingredientes:
Suco de 1 limão;
1 pitada de pimenta caiena;
200 ml de água.
Benefícios: Desintoxica e aumenta a energia.
Repórter
Formada em Comunicação Social pela Universidade Federal de Viçosa, pós-graduanda em Branding pela Universidade Castelo Branco, Alumni do Susi Leaders (Ed. 2023). Atua no Folha Vitória desde maio de 2024.
