Chás de carqueja: para que serve e como incluir na rotina

Chás de carqueja são conhecidos por seus efeitos que podem contribuir para o equilíbrio do organismo e a manutenção do bem-estar. 

Muitas pessoas recorrem a essa bebida buscando auxiliar a digestão, estimular processos naturais do corpo e apoiar hábitos saudáveis. Além disso, o sabor marcante da planta transforma o consumo em uma experiência única. 

Para entender melhor o que são chás de carqueja, para que serve e como aproveitá-lo no dia a dia, continue a leitura.

Para que serve o chá de carqueja?

A Baccharis Trimera (carqueja) é reconhecida por suas propriedades medicinais e pelo apoio para combater a má digestão. O chá de carqueja serve para:

1. Ação no controle da glicemia

Ao avaliar o uso da carqueja para diabetes, uma revisão publicada na Revista Brasileira de Plantas Medicinais (RBPM) mostrou que o extrato da planta possui propriedades hipoglicemiantes, ou seja, capacidade de reduzir os níveis de glicose (açúcar) no sangue. 

2. Auxilia na má digestão

O Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira indica o chá para auxiliar no alívio de sintomas dispépticos (má digestão), tais como:

• Desconforto na área superior do abdome (queimação);
• Inchaço ou flatulência;
• Náuseas ou saciedade muito rápida após começar a comer.

Apesar de ser um chá amargo para digestão, ele tende a aliviar os sintomas e incômodos intestinais.

3. Melhora o funcionamento do fígado

Um estudo publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia analisou ratos com danos hepáticos causados pelo álcool e observou que o extrato de carqueja ajudou a reduzir processos inflamatórios e diminuir o estresse oxidativo no fígado.

Esses resultados têm sido um dos motivos pelos quais o chá de carqueja para o fígado é frequentemente mencionado em práticas tradicionais. No estudo, foram identificados efeitos como:

• Redução na produção de substâncias que aumentam o estresse oxidativo;
• Melhoria na ação de enzimas antioxidantes;
• Diminuição de sinais de gordura no fígado;
• Melhora em indicadores importantes da função hepática.

Portanto, esse chá pode ter potencial para proteger o fígado, especialmente contra processos inflamatórios e oxidativos.

5. Outros benefícios 

Além dos usos já mencionados, outros possíveis benefícios do chá, são:

• Efeito anti hipertensivo: pode ter ação diurética que resulta na queda da pressão arterial;

• Ação antioxidante e antimutagênica: alguns compostos da planta podem reduzir a mutagenicidade, indicando possível proteção contra danos celulares, embora sem comprovação clínica sólida.

• Atividade inseticida e antiparasitária: algumas substâncias da carqueja demonstraram atividade contra larvas, moluscos e parasitas. 

Ele é bom para o fígado e para a má digestão?

Um dos principais usos dos chás de carqueja inclui o tratamento e alívio de sintomas digestivos, como má digestão, azia, sensação de estufamento e desconforto abdominal.

Em relação aos benefícios para o fígado, o estudo que avaliou a Baccharis trimera em animais com lesão hepática induzida pelo álcool, mostrou que a planta apresentou ação protetora sobre o órgão. 

Apesar desse tipo de evidência ainda vir de pesquisas experimentais, ela ajuda a entender por que essa bebida ganhou espaço como tratamento natural para quem busca cuidar da saúde hepática.

Chá de carqueja emagrece?

É muito comum a crença de que o consumo de chá carqueja como tratamento digestivo e para o fígado pode, automaticamente, levar à perda de peso. 

A dúvida sobre se a carqueja emagrece é pertinente, no entanto, não existem evidências científicas suficientes que comprovem um efeito de emagrecimento.

Essa associação popular deriva de algumas das funções conhecidas da planta, como melhora na digestão, redução na retenção de líquidos e auxílio na metabolização de gorduras.

Assim, o chá de carqueja pode ser um complemento saudável para a dieta e exercícios físicos, mas não há comprovação de que ele cause o emagrecimento por si só.

Quem tem diabetes pode tomar chá de carqueja?

Sim, pessoas com diabetes podem tomar o chá, mas sempre com supervisão médica, devido à sua ação hipoglicemiante.

Um artigo publicado na Revista Brasileira de Farmacognosia, destaca o uso da Baccharis trimera como um dos vegetais com ação hipoglicemiante, o que significa que ele contribui para a redução dos níveis de glicose no sangue.

Contudo, é essencial que o paciente monitore a glicemia com frequência, pois o uso do chá em conjunto com medicamentos antidiabéticos pode potencializar o efeito e causar hipoglicemia (queda excessiva de açúcar).

Como fazer o chá de carqueja?

Agora que você já sabe todos os benefícios dessa bebida, vamos aprender como fazer chá de carqueja. 

Um artigo publicado no Horto Didático de Plantas Medicinais do HD/CCS, recomenda a infusão para garantir a extração dos seus princípios ativos. Veja o passo a passo a seguir:

Modo de preparo da infusão

• Coloque 1 colher de sopa (5 g) de hastes picadas em uma xícara (150 ml);
• Despeje água recém-fervida; 
• Cubra e deixe em repouso por 10 minutos;
• Coe antes de beber. Recomenda-se consumir de 2 a 3 xícaras ao dia.

Qual o gosto do chá?

O chá de carqueja é conhecido por ter um sabor amargo, que pode ser mais intenso dependendo da concentração da infusão.

Esse amargor natural está relacionado aos compostos ativos da planta, como flavonoides e lactonas diterpênicas.

Quais são os efeitos colaterais e quem não pode tomar?

Em relação à contraindicação da carqueja, o indicado é que ele não seja consumido por:

• Gestantes e lactantes e menores de 18 anos, pois ainda não existem informações relevantes sobre a segurança dos indivíduos nesses casos;
• Pacientes hipertensos.

Quando o uso é prolongado, o consumo pode causar hipersensibilização, hipotensão arterial, distúrbios digestivos e leucopenia.

E aí, gostou de saber para que serve chá de carqueja? Então, continue acompanhando o portal Folha Vitória para ficar por dentro de mais dicas sobre saúde, alimentação e bem-estar!