Receita: suco detox de maca peruana seca barriga e emagrece até 1 kg por dia
Está incluindo uma dieta mais saudável em suas metas para 2024? Neste pós-Carnaval, descubra como preparar um suco verde delicioso fortificado com proteína
Você conhece a maca peruana? O mais novo fenômeno usado para emagrecer trata-se de um tubérculo que atua como restaurador físico e auxilia na memória e na concentração.
De acordo com a influencer Amelia Whitaker, o produto se popularizou no mundo inteiro devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade. Por isso, também recebeu o apelido de “viagra dos incas”.
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Ela afirma que o suco verde feito com a maca peruana é “uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas”.
Esse produto versátil pode ser incorporado a qualquer tipo de alimento ou bebida, sendo especialmente delicioso quando combinado com chocolate.
RECEITA DETOX DE SUCO VERDE FORTIFICADO COM PROTEÍNA E MACA PERUANA
• Ingredientes
2 bananas congeladas;
Um punhado de espinafre baby;
Um punhado de hortelã;
300g de leite vegetal;
200g de chocolate cortado em pedacinhos;
2 scoops de Whey Protein sabor neutro;
2 colheres (chá) de Farinha de Maca Peruana.
• Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, exceto o chocolate, no liquidificador com algumas pedrinhas de gelo.
Em seguida, acrescente pedacinhos de chocolate por cima. Sirva em seguida.
QUAL O MELHOR CHÁ PARA EMAGRECER E DESINCHAR?
Entre chás e sucos, a receita, sempre, é realizada para limpar o organismo e ajudar na perda de peso.
O chá desintoxicante pode ser preparado a partir de raízes, folhas, frutas, ervas e outros ingredientes saudáveis.
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Portanto, segundo o Vitat, essa bebida é eficaz devido ao seu alto poder anti-inflamatório, antioxidante e antibacteriano, dependendo da receita seguida.
VEJA RECEITA: CHÁ DETOX DE AMORA E HIBISCO
• Ingredientes
Folhas de amora moídas (3 a 5 folhas);
1 colher de sopa hibisco;
1 colher sopa de maca peruana;
1/2 maçã com casca e sem sementes picadas;
800 ml água filtrada.
• Modo de preparo
Aqueça a água até quase ferver, adicione todos os ingredientes e abafe por 10 a 15 minutos. Em seguida, coe e consuma ao longo do dia.
CHÁ DE BOLDO AJUDA A EMAGRECER E ELIMINA GASES
Você já consumiu chá de boldo?
Está por dentro dos benefícios que a infusão a partir da planta tem?
O melhor é: o preparo da bebida é simples e proporciona muitas vantagens ao organismo.
Segundo Ana Paula Gonçalves, nutricionista e supervisora de Nutrição e Dietética do São Cristóvão Saúde, o consumo do chá de boldo proporciona várias vantagens para a saúde.
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Entre eles estão: proteção contra gordura e benefícios para o fígado, ação diurética, auxílio na digestão, retardamento do envelhecimento precoce e alívio da ressaca.
RECEITA CHÁ DE BOLDO
• Ingredientes
200ml de água;
1 colher de chá de folhas secas do boldo.
• Modo de preparo
Misturar 1 colher de chá de folhas secas de bolso, secas e bem picadas (ou um sachê) em uma xícara de 150 ml a 200 ml de água fervente.
Desligar o fogo e deixar descansar por 10 minutos.
Após a espera, coar e beber morno ou gelado até duas vezes ao dia, especialmente antes e depois das principais refeições.
RECEITA DE BROWNIE DE ABACATE COM CACAU
O abacate é famoso por ser ingrediente-chave de pratos salgados como guacamole ou torradas com abacate. Tem origem no México e América Latina e é consumido mundialmente, mas foi no Brasil que a fruta começou a ser aproveitada como um alimento doce, no formato de vitamina com leite ou acompanhado de mel, açúcar e limão.
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Apesar do seu alto teor calórico, pode ser um grande aliado das dietas e auxilia na saciedade, na prevenção de doenças cardíacas, reduz o colesterol e até mesmo previne câncer e derrame. Veja uma receita deliciosa para aproveitar o abacate:
• Ingredientes
4 ovos
1 xícara de chá de açúcar
1 xícara de chá de açúcar mascavo
1 xícara de chá cacau em pó
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 colher de chá de sal
225g de polpa de abacate (você pode usar avocado, se preferir)
• Modo de preparo
Cubra o fundo de uma assadeira retangular com papel vegetal. Em uma batedeira, bata os ovos com os dois tipos de açúcar e o sal. Adicione a polpa de abacate e bata mais um pouco.
Acrescente o cacau em pó e a farinha, misture com uma espátula. Despeje a mistura na assadeira. Leve ao forno a 135 graus por 50 a 60 minutos.
Fique de olho, porque o tempo pode variar de acordo com o forno. Depois de assado, deixe esfriar e sirva. O brownie de abacate dura até 3 dias em um recipiente bem fechado.
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