Saúde mental é a primeira atingida em relacionamentos abusivos: saiba como identificá-los

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Todos os dias os veículos de comunicação noticiam casos de mulheres que foram agredidas e/ou mortas, na maioria dos casos, por seus respectivos companheiros. O Espírito Santo registrou em 2017 a maior taxa de feminicídio entre os estados da região sudeste, e a terceira maior no País. 

Em dados mundiais, o Brasil ocupa o quinto lugar no ranking de feminicídio, de acordo com a Organização das Nações Unidas-Mulheres. No País, cerca de 41% dos casos de violência acontecem dentro de casa. Além disso, segundo a mesma organização, três em cada cinco mulheres sofreram ou sofrem violência física ou moral em um relacionamento afetivo.

Segundo a psicóloga e psicanalista, Cássia Rodrigues, o que muitos negligenciam é que em uma relação tóxica a saúde mental da pessoa é a primeira a ser atingida. Depressão, baixa autoestima, indisposição, cansaço e dores de cabeça são os principais sintomas de quem está abalado psicologicamente. Logo, o sistema neuropsicomotor é atingindo, dificultando a realização das atividades diárias, prática de atividade física e o raciocínio, são alguns exemplos. 

E apesar dos dados alarmantes refletirem a realidade das mulheres brasileiras, é importante ressaltar que homens também podem ser vítimas dessa situação. Algumas questões podem ajudar a enxergar melhor, quem acaso esteja vivendo esse tipo de inconveniência dentro da sua relação.

O especialista em tomada de decisão, Uranio Bonold, sugere a seguinte reflexão:

Responda rapidamente: esse relacionamento tem mais momentos felizes ou tristes? Você sente que se doa muito mais do que recebe? É comum o sentimento de culpa e de preocupação com a relação? "Caso as respostas sejam sim, ou você teve alguma dúvida para respondê-las, chegou a hora de refletir melhor sobre sua relação", afirmou o especialista.

A psicanalista Cássia Rodrigues, comenta que os divórcios aumentaram principalmente entre a população com mais de 50 anos, e um dos principais motivos é a falta de sentido em manter a relação, assim como a falta de respeito pelo outro. A psicóloga ainda afirma que, ao romper um relacionamento, é necessário passar por cinco fases: negação, raiva, tristeza, barganha e aceitação. Sendo a última, a mais importante e responsável pelo bem da saúde mental.

Uranio Bonold compartilha cinco sintomas que podem ajudar a identificar se a pessoa vive um relacionamento abusivo ou não:

#1 – Oscilação de humores

Seu companheiro(a) ora é muito gentil e delicado(a), ora muda de humor repentinamente. Fica rude e rancoroso(a), criando sempre um ciclo-vicioso de expectativas, insegurança e aquela dúvida na parceira/parceiro: como será que ele(a) vai estar hoje? Será que vai acordar bem? Vai estar bem à noite? E a sensação que fica é que você sempre tem que fazer alguma coisa para melhorar a situação, e não o seu companheiro(a).

#2 – Humilhação em público

Te constrange e humilha na frente dos amigos e da família. Evita que você fique perto dos amigos e de parentes, enfim, te força a se distanciar de qualquer pessoa que possa te dar apoio. Diz que você não é nada e nem ninguém sem ele/ela.

#3 – Controle de roupas e finanças

Faz com que você se sinta incapaz de tomar decisões. Passa a interferir no seu estilo de vida, de roupas que usa, penteado, comportamento etc. Tira os seus próprios objetos de você e controla as suas finanças. Não estimula os seus sonhos e diz que nada do que você fizer pode dar certo. Te desautoriza em quase tudo.

#4 – Você precisa implorar para ter o que quer

Seu parceiro/parceira não faz uma coisa que sabe que você gosta para que você precise 'implorar pelo o que quer. É manipulador. Quer mostrar quem manda, te colocando em situações extremamente desconfortáveis.

#5 – Transferência de culpa

Passa horas te ignorando com caráter punitivo e injustificado. Se você pergunta por que ele ou ela está assim, a resposta é sempre algo como: 'você sabe muito bem o motivo de eu estar assim' – mesmo que você não tenha a menor ideia do que ele ou ela possa estar se referindo.

Como é possível notar, uma relação abusiva não necessariamente envolve violência ou agressão física. A agressão psicológica pode ser a grande protagonista dessa relação e isso destrói a autoestima de qualquer pessoa. A agressão psicológica, pode sim, ser o início do que pode terminar em violência física, gerando problemas de saúde mental e até mesmo resultar em morte.

Como sair dessa situação?

"Procure ajuda especializada para identificar a melhor saída para seu caso, de forma muito bem refletida e planejada, já que é preciso evitar piorar as coisas e não permitir qualquer risco à sua integridade física. A saída deve ser escolhida de forma a trazer o menor prejuízo, seja psicológico, físico ou moral para todos os envolvidos. A vida é muito curta para mantermos uma relação tóxica. Decida por sair desta situação o mais rápido possível", disse o especialista em tomada de decisões.