OMS alerta: Brasil vive epidemia de ansiedade e custos com a doença já ultrapassam R$ 1,3 bi
Quase 8% das mulheres brasileiras são afetadas pelo problema. País é considerado o mais ansioso do mundo
A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que o Brasil vive uma epidemia de ansiedade. De acordo com o órgão, o país possui o maior número de ansiosos do mundo: são 18,6 milhões de pessoas, o que representa 9,3% da população. As mulheres são as que mais sofrem: 7,7% das brasileiras são afetadas.
De acordo com a psicóloga clínica, especializada em abordagem em cognitivo comportamental com foco em emoções, Raquel Mello, os afastamentos de profissionais por conta da doença custaram R$ 1,3 bilhão, em 2016, à Secretaria de Previdência. No mundo, há mais de 260 milhões de indivíduos com o transtorno.
"Algumas questões relacionadas à saúde psíquica começam a aparecer após anos de trabalho. No caso da Síndrome de Burnout, por exemplo, isso é uma verdade, pois não aparece repentinamente como resposta a um estressor determinado. Ela emerge numa sequência determinada de tempo. Mas existem outros transtornos, como depressão e ansiedade, que são comuns nos trabalhadores brasileiros e que não existe uma determinação de anos para ocorrer", destacou.
O trabalho atual está focado na transição da força física para a intelectual. O grande diferencial do trabalhador está na capacidade de resiliência e aprendizagem acelerada. "É exatamente neste ponto que muitas empresas se perdem, com uma exigência intensa na questão emocional, gerando uma pressão interna e um aumento de estresse que podem levar aos transtornos psíquicos", alertou a especialista.
Para Raquel, a saúde mental é responsável pela qualidade de vida, ou seja, pelo equilíbrio entre a vida profissional, a vida amorosa, a vida familiar e a vida social, que é composta pelo relacionamento com amigos e comunidade. Sem equilíbrio, o nosso senso de felicidade é diretamente afetado.
"Nosso corpo nos dá sinais quando algo não vai bem. Existem sintomas fisiológicos e psicológico quando o trabalho está gerando ansiedade no colaborador. Nos sintomas fisiológicos, vemos falta de apetite, cansaço, insônia, dor na coluna, problemas digestivos, taquicardia, entre outros. Já nos sintomas psicológicos é comum perceber alta irritabilidade, frustração, falta de vontade de realizar tarefas, isolamento, fadiga emocional, entre outros", listou a especialista.
A dificuldade de quem está passando por esse problema é exatamente identificá-lo, pois a maioria das pessoas acredita que é apenas uma fase de estresse intenso e que irá passar.
O sintoma típico da Síndrome de Burnout é a sensação de esgotamento físico e emocional e isso irá refletir em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, aumento de ansiedade e depressão, e sintomas físicos como dor de cabeça, cansaço intermitente, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, entre outros.
A partir do momento que existe prejuízo na vida devido ao trabalho, é hora de procurar uma avaliação. A base do tratamento para a ansiedade inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia.
Algumas estratégias para relaxar e diminuir os sintomas da ansiedade, além da psicoterapia, são a inclusão de atividades físicas, exercícios de relaxamento e mindfulness, que é a consciência plena. A técnica consiste em tratar experiências livre de julgamentos. Isso requer que você desenvolva suas próprias percepções sobre as situações, através de um conjunto de práticas, como técnicas de respiração e meditação.
