Otimistas vivem até 15% a mais que pessoas pessimistas, aponta pesquisa
Estudo americano foi realizado com mais de 80 mil pessoas e durou mais de 30 anos; expectativa é que homens e mulheres otimistas vivam até 85 anos ou mais
Você é o tipo de pessoa que acredita que coisas boas vão acontecer e que o futuro será bom? Isso pode trazer benefícios, como a longevidade, segundo informações de uma pesquisa americana, realizada com mais de 80 mil pessoas, por mais de 30 anos.
O estudo concluiu que ser otimista faz com que a pessoa viva de 11% a 15% a mais que pessoas pessimistas. Segundo a pesquisa, pessoas positivas alcançam uma longevidade excepcional, alcançando os 85 anos ou mais, independente, da realidade socioeconômica, condições de saúde, depressão, integração social, hábitos de alimentação, exercícios, entre outras coisas.
O que fazer para envelhecer com mente e corpo saudáveis ?
O psicólogo Gustavo Souza, indica hábitos que podem ser feitos ao longo da vida para passar dos 60 anos com uma mente ativa. “Uma velhice saudável se constrói na infância, na juventude e quando adulto, e não ao se tornar idoso. Portanto, quem quer ter um raciocínio rápido e produtivo mais tarde precisa ter bons hábitos desde cedo”, afirma o psicólogo.
Entre eles, estão a prática de exercícios físicos, uma alimentação saudável, os bons relacionamentos, o aprendizado de coisas novas e o otimismo em relação à vida. “Pensar na velhice quando se é novo não é corriqueiro, mas também não precisa ser algo negativo. Ao mudar essa cultura, trabalhando-a do ponto de vista positivo, aumentamos as chances de sermos idosos mais independentes e protagonistas da própria história”, ressalta Gustavo.
* Esta matéria contém informações do Programa Fala Manhã- repórter Lucas Pisa.
