Veja dicas para envelhecer de maneira saudável

Saúde

Veja dicas para envelhecer de maneira saudável

Embora não haja maneiras de controlar a ação do tempo, existem alternativas para retardar o declínio do envelhecimento com escolhas inteligentes ao longo do caminho

Foto: Pixabay

A segunda metade da vida pode trazer alguns dos momentos mais gratificantes. A pessoa se torna mais confiante do que era em sua versão mais jovem e ganha sabedoria e paciência. Claro, o ciclo natural da vida incluiu cabelos com fios brancos, rugas e o corpo menos rígido, mas é possível envelhecer corpo e mente tão saudáveis quanto possível.

Embora não haja maneiras de controlar a ação do tempo, existem alternativas para retardar o declínio do envelhecimento com escolhas inteligentes ao longo do caminho. Desde os alimentos consumidos, exercícios até as amizades escolhidas - tudo tem um efeito sobre o quão rápido ou lento o corpo envelhece.

Além disso, com o avanço da medicina e da tecnologia também tornou mais simples prevenir o envelhecimento precoce e tratar o corpo para amadurecer com mais saúde.

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O Brasil está na frente: prova disso é que é o quarto maior mercado de cosméticos e cuidados pessoais em todo o mundo - o país fica atrás apenas de Estados Unidos, China e Japão, segundo dados do relatório realizado em 2019, por meio do provedor de pesquisa de mercado Euromonitor International.

Por conta da alta procura, a medicina hoje oferece ampla gama de tratamentos para cuidar da saúde e evitar problemas no futuro, cuidando do corpo antes mesmo que adoeça. É o que explica o médico cirurgião plástico e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, Victor Cutait:

"Basicamente, as recomendações para ter uma qualidade de vida melhor e envelhecer com saúde incluem o que a grande maioria já sabe: dormir e comer bem, beber muita água, evitar situações diárias de estresse e não se expor excessivamente ao sol. Para complementar, podemos utilizar a medicina a nosso favor", esclarece o profissional.

Então, o que mais podemos fazer?

Os cuidados externos são potencializados por meio de procedimentos através de cirurgias plásticas minimamente invasivas. Segundo o profissional, as cirurgias plásticas hoje têm um propósito muito bem estabelecido entre o meio médico que é de ser o menos invasivo possível. 

"Através de pequenos procedimentos é possível resultados com qualidade excelente quando comparado a grandes cirurgias, procedimento muito mais comum antigamente", informa.

A técnica utilizando mínimos procedimentos preventivos evitam cirurgias de grande porte no futuro, o que vale, principalmente, para envelhecer de forma mais saudável. 

"Essa é a ideia principal da medicina atualmente: prevenir, cuidar do corpo diariamente, realizando técnicas leves e menos invasivas. Todo esse cuidado de prevenção evita medidas e procedimentos mais drásticos no futuro e, simultaneamente, proporciona um envelhecimento mais sadio para o corpo." complementa o especialista.

Para isso, ele alerta para o uso do equilíbrio. "Claro que sempre utilizando do bom senso entre procedimentos estéticos e hábitos saudáveis. As cirurgias são alternativas para auxiliar, impulsionar os cuidados com o corpo e bem estar. E, juntamente com alimentação saudável e prática regular de atividades físicas - como já abordado antes-, os resultados satisfatórios serão pernamentes".

O autocuidado é essencial para manter o bem estar e qualidade de vida, o que influencia diretamente nas relações pessoais e profissionais. E, como o envelhecimento é inevitável ao longo dos anos, que seja com confiança.