O diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, e suas consequências podem ser graves se não for tratado corretamente.
A boa notícia é que, antes de se manifestar totalmente, o diabetes apresenta alguns sinais de alerta. Estar atento a esses sinais pode ser fundamental para tomar medidas preventivas e evitar que a doença se desenvolva.
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SINAIS QUE VOCÊ PODE FICAR DIABÉTICO EM BREVE
1. Sede excessiva e boca seca
Um dos primeiros sinais de que o seu corpo pode estar caminhando para o diabetes é a sede excessiva, também conhecida como polidipsia.
Esse sintoma ocorre porque o corpo, na tentativa de diluir os níveis elevados de açúcar no sangue, exige mais líquidos. Além disso, a boca seca pode ser um sintoma relacionado, já que a desidratação é uma consequência direta da necessidade aumentada de líquidos.
O que fazer:
Se você notar que está bebendo mais água do que o habitual e que a sede não é saciada, mesmo após o consumo de grandes quantidades de líquidos, é importante procurar um médico. Manter-se hidratado é essencial, mas também é crucial investigar a causa da sede excessiva.
2. Urina frequente e em grande quantidade
A poliúria, ou aumento na frequência e volume da urina, é outro sinal precoce de diabetes. Isso ocorre porque o corpo tenta eliminar o excesso de glicose pela urina.
O aumento da frequência urinária, especialmente durante a noite (noctúria), é um sintoma comum.
O que fazer:
Fique atento se você perceber que precisa urinar mais frequentemente do que o normal.
Esse sintoma pode ser desconfortável e interromper o sono, além de indicar uma possível disfunção metabólica. Uma consulta médica pode ser necessária para realizar exames de glicemia e verificar a função renal.
3. Fome constante e inexplicável
A fome constante, também chamada de polifagia, é um sintoma menos conhecido, mas igualmente importante.
Isso acontece porque, apesar do excesso de glicose no sangue, as células não conseguem absorvê-la sem a insulina, deixando o corpo em um estado constante de “fome energética”.
O que fazer:
Se a fome persistente for acompanhada de outros sintomas como sede excessiva e urina frequente, é fundamental procurar orientação médica.
Adotar uma alimentação balanceada e rica em fibras pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue até que um diagnóstico completo seja feito.
4. Perda de peso rápida e inexplicável
Embora possa parecer um benefício, a perda de peso rápida e inexplicável pode ser um sinal de alerta para o diabetes.
Quando o corpo não consegue utilizar a glicose como fonte de energia devido à resistência à insulina ou falta de insulina, ele começa a queimar gordura e músculo para obter energia, resultando em perda de peso.
O que fazer:
Se você está perdendo peso sem tentar, especialmente se está comendo mais ou tendo outros sintomas mencionados aqui, é essencial consultar um profissional de saúde. O controle da glicemia e a avaliação dos níveis de insulina no sangue são passos iniciais importantes.
5. Cansaço e fadiga constantes
Sentir-se constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, é um sinal comum de que algo pode estar errado com o seu metabolismo. O cansaço excessivo pode ser um indicativo de que as células não estão recebendo glicose suficiente para gerar energia.
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O que fazer:
Se o cansaço e a falta de energia se tornarem crônicos, é importante buscar ajuda médica. Manter uma rotina de exercícios moderados e uma alimentação equilibrada pode ajudar a melhorar os níveis de energia e estabilizar o açúcar no sangue.
6. Visão embaçada
A visão embaçada é um sintoma precoce do diabetes, causado por altos níveis de açúcar no sangue que afetam os pequenos vasos sanguíneos dos olhos.
Embora a visão possa melhorar quando os níveis de glicose são controlados, o diabetes não controlado pode levar a danos permanentes.
O que fazer:
Se você está experimentando mudanças na sua visão, como embaçamento ou dificuldade de focar, é crucial consultar um oftalmologista e um endocrinologista.
Eles poderão verificar se há algum dano nos olhos e iniciar um plano de tratamento para controlar o açúcar no sangue.
7. Infecções frequentes e cicatrização lenta
Pessoas que estão a caminho de desenvolver diabetes tendem a ter um sistema imunológico enfraquecido, o que pode resultar em infecções mais frequentes, especialmente infecções de pele, gengivite e infecções do trato urinário.
A cicatrização lenta de cortes e feridas também é um sinal de alerta.
O que fazer:
Se você notar que está mais suscetível a infecções ou que suas feridas estão demorando mais para cicatrizar, é importante procurar um médico.
O tratamento precoce e o controle rigoroso dos níveis de açúcar no sangue podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.
8. Formigamento e dormência nas extremidades
Formigamento, dormência ou sensação de queimação nos pés e nas mãos podem ser sinais de neuropatia diabética, uma complicação comum do diabetes.
Embora a neuropatia geralmente ocorra em estágios mais avançados, esses sintomas podem surgir antes mesmo de um diagnóstico formal de diabetes.
O que fazer:
Se você estiver sentindo formigamento ou dormência nas extremidades, é importante agendar uma consulta médica. A detecção precoce da neuropatia pode ajudar a prevenir danos mais graves aos nervos.
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AÇÕES PARA PREVENIR O DIABETES:
– Mantenha uma dieta equilibrada, rica em fibras e com baixo teor de açúcares simples.
– Faça exercícios regularmente para manter um peso saudável e melhorar a sensibilidade à insulina.
– Monitore seus níveis de açúcar no sangue regularmente se estiver em risco.
– Consulte um profissional de saúde para uma avaliação completa e orientação adequada.
