Muitos capixabas estão voltando à rotina fora de casa e a academia faz parte desse retorno. Tanto para quem já praticava exercícios ou vai começar agora, é importante variar as atividades para não cair na mesmice e acabar desistindo no meio do caminho. Na Bodytech Vitória, as aulas de localizada, Hatha Yoga, FitDance e Indoor Cycle estão acontecendo com todos os protocolos de segurança.
De acordo com Eduardo Netto, diretor técnico da Bodytech Company, aliar os treinos de musculação às atividades coletivas é essencial para saúde, já que estimulam o corpo de formas diferentes, potencializando os resultados. Outro benefício é o fato de serem feitas em grupo. Com companhia e incentivo de outras pessoas, fica mais fácil manter a motivação, ainda mais depois de tantos meses em isolamento.
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AULAS COLETIVAS COM SEGURANÇA
Antes da pandemia, o exercício já era entendido como uma ferramenta da saúde mental e física, mas, segundo Netto, agora a atividade física ganhou um papel ainda mais fundamental, já que o movimento ajuda a manter os sistemas cardiovascular, muscular e pulmonar fortes e mais resistentes a infecções.
De olho na segurança, principalmente nas atividades coletivas, a rede Bodytech garante um ambiente controlado. O uso de máscaras o tempo todo, dispensers de álcool disponibilizados para a higienização de mãos e equipamentos, limpeza reforçada nos ambientes, demarcação dos espaços para assegurar o distanciamento social e limitação de alunos por aula são alguns dos procedimentos tomados para que clientes e professores estejam seguros.
EM GRUPO É MELHOR QUE SOZINHO
Encontrar pessoas, se sentir parte e se comprometer a chegar no fim da aula com o grupo: tudo isso faz diferença na hora de não desistir.
“Acredito que o grande diferencial das aulas coletivas é a possibilidade de ter treinos mais variados. Ingredientes como a variedade musical, contato visual constante com o professor e feedback mais imediato, noção de coletividade e incentivo do grupo fazem muita diferença nesse processo”, avalia Eduardo Netto.
Ainda de acordo com o diretor, as pessoas estão saindo aos poucos de um período de confinamento, que, na maioria dos casos, foi estressante e afetou o psicológico de todos. Retomar as atividades coletivas está contribuindo na recuperação física e emocional.
Na Bodytech Vitória, além da musculação, os planos incluem todas as aulas da grade. Confira valores e benefícios.
