O bom desempenho nos esportes está ligado à dedicação aos treinos, mas também ao processo de recuperação e relaxamento de corpo e mente. Uma das técnicas que tem contribuído com a recuperação e, consequentemente, com o bom rendimento dos atletas é a massagem ayurvédica, que combina alongamentos, realinhamento postural e estimula a circulação sanguínea.
De acordo com Eliane Rodrigues Baião, que é especialista na massagem, a técnica milenar indiana traz benefícios que vão desde o alívio de tensões musculares à liberação de ácido lático, reduzindo a sensação de cansaço e peso das áreas mais requisitadas pela atividade física.
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Realizada em tatame, a modalidade faz uso de óleos aquecidos com movimentos lentos e intensos, aliados a alongamentos no corpo. Além do bem-estar físico, a massagem ayurvédica promove também o equilíbrio mental, fator importante no desempenho em competições e treinamentos, afinal, mente e corpo trabalham em sintonia durante os exercícios.
