Receitas
Pão de hambúrguer fit e saudável @deliciasdameireivo *Uma opção rápido e fácil para todos as suas refeições: Ingredientes: * 50g de farinha sem glúten * 3g de açúcar * 3g de sal * 10g de castanha triturado * 10g de linhaça * 10g de cenoura ralada * 1 ovo * 5g de azeite * […]
Receitas
Peixe grelhado com creme de castanhas e legumes na manteiga by @chef_andres.cervini Ingredientes: 1 filé de peixe (da sua preferência) Legumes variados 50g de castanha de caju 50g de castanhas do pará 100g de creme de leite 200ml de leite 50g de manteiga 1 galinho de tomilho 1 galinho de alecrim Sal a gosto Pimenta […]
Esportes
Na busca pelo corpo perfeito e pela saúde ideal, muitas pessoas aderem a dietas da moda e regimes de treino intensivos, que prometem resultados rápidos e milagrosos. No entanto, nem sempre essas abordagens são eficazes ou saudáveis. A nutricionista Fernanda Larralde da Bio Mundo esclarece alguns mitos comuns e oferece orientações sobre como adotar uma […]
Receitas
Bolo de banana com nozes com chocolate quente by @rosamariadocesgourmet Ingredientes: 01 Banana com casca 02 ovos grandes 110g de mix de farinha sem glúten 06g de fermento químico 80ml de óleo de milho 10g de sucralose 40g de nozes trituradas Modo de preparo:Bata no liquidificador os ovos e o óleo até fica homogêneo e […]
Receitas
Rocambole de abobrinha @chefgabrieljr Ingredientes: 1/2 abobrinha ralada 2 ovos 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo: Corte a abobrinha ao meio e passando pelo ralador, deixe de molho na água fria por aproximadamente 5 minutos e transfira para uma tigela. A massa […]
Receitas
Berinjela à parmegiana Ingredientes: 1 berinjela grande 5 fatias de mussarela 750 ml de extrato de tomate Peito de frango Modo de preparo:brie Cozinhe as rodelas finas de berinjela em no forno com sal e vinagre a 200 °C por 15 minutos. Em seguida, cruze-os e coloque a mussarela e o frango no centro. Feche […]
Receitas
Ingredientes para o leite condensado alternativo: 100g de leite em pó 180ml de água morna 30g de sucralose (adoçante culinário) Modo de preparo: Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador por 3 minutos. Ingredientes para o arroz doce: 100g de arroz 1 litro de leite 1 receita de leite condensado alternativo 1 pau […]
Saúde
Nutricionista dá dicas práticas e importantes para você não errar nas escolhas. Saiba quais alimentos priorizar e o que não pode faltar no carrinho
Receitas
INGREDIENTES: 1 colher de sopa de óleo 1 cebola pequena picada 1 tomate picado 2 dentes de alho picados 1 xícara de chá de grão-de-bico, demolhado por 6 horas e cozido (160g) 1 pitada de sal 1 vidro pequeno de palmito em conserva (100g) 1 colher de sopa de ketchup 1 colher de sopa de […]
Receitas
Coxinha fit – @lailabolosecia Para o recheio: * Frango cozido Massa: * 400g de batata doce cozida * 1 xícara de farinha de arroz * 1 xícara caldo do frango cozido Para empanamento : * 1 ovo * 200g de farinha de linhaça Modo de Preparo: Recheio de Frango: 1. Cozinhe o frango até que […]
Receitas
Ingredientes: – 3 mandioquinhas cozidas e amassadas – 1 ovo – 4 colheres (sopa) de farinha de aveia – 1 pitada de sal – 250 gramas de peito de frango desfiado – Tempero verde a gosto (sugestão: salsinha) Modo de preparo: 1. Tempere o frango com alho, sal e pimenta do reino, conforme o gosto. […]
Receitas
Pão de Ló inclusivo com creme Belga Low carb – @lailabolosecia Ingredientes: * 120g de adoçante natural forneável ou açúcar demerara * 85g de farinha de amêndoas * 15g de farinha de arroz * 15g de farinha de batata * 5g de farinha de linhaça * 20g de cacau * 10g de fermento químico * […]
Receitas
Cuscuz Marroquino – @gisaholtz Ingredientes: 1 xícara de cuscuz marroquino 1 xícara de água quente ou caldo de legumes 50g de vagens picadas e pré-cozidas com água e sal 1 cenoura picada e pré-cozida com água e sal 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 tomate picado 50g de pimentão vermelho picado 50g […]
Receitas
BOLINHO DE AGRIÃO – @chef_lu_morellato Ingredientes: 1 xícara de agrião picado 1/2 xícara de fécula de batata 2 ovos batidos Azeite a gosto Sal a gosto Pimenta do reino a gosto 1 colher de café de fermento em pó Modo de fazer: Em uma vasilha, coloque os ovos inteiros, bata um pouco e acrescente a […]
Receitas
Bolo de Iogurte com Paçoca sem Açúcar e Glúten – @rosamariadocesgourmet Ingredientes: – 4 ovos – 170g de iogurte natural – 70g de leite – 80g de óleo de milho – 4 paçocas – 240g de mix de farinha sem glúten – 12g de fermento em pó – 25g de sucralose (adoçante culinário) – 100g […]