Receitas
Ingredientes 500g de ricota fresca 1 colher de sopa amido de milho 150g de condensado funcional ou light 200g creme de leite light 3 ovos 200ml de leite ( usar só pra dar o ponto para bater) Raspas de limão a gosto Modo de Preparo – Bata tudo no liquidificador . Se preferir, pode […]
Receitas
Empadão saudável de grão de bico Ingredientes: 300g de grão de bico cozido Azeite de oliva extra virgem 1kg de frango cozido desfiado Requeijão light Água do cozimento do frango Modo de Preparo: Primeiramente, faça o remolho do grão de bico por 12 horas. Em seguida, descarte a água e cozinhe por aproximadamente 30 minutos. […]
Receitas
Croquete de frango com abóbora 600g de frango 400g de abóbora 1 colher de chá de páprica defumada Sal a gosto Preparo: Cozinhe o peito de frango e desfie. Em uma panela, cozinhe a abóbora e deixe escorrer a água por completo. Faça um purê, amassando com a ponta do garfo. Misture os ingredientes em […]
Receitas
Ingredientes: 250g de farinha para quibe 250g de abóbora paulista ou japonesa 1 cebola média picada Salsa picada a gosto Cebolinha picada a gosto Hortelã picado a gosto Sal a gosto Tempero a gosto(noz moscada, Za’atar, terrine) Ingredientes Recheio: 200g de ricota 1 cebola fatiada. 2 colheres rasa de açúcar 1 colherzinha de chá […]
Receitas
Ingredientes – 2 berinjelas grandes fatiadas no sentido do comprimento – 300 g de ricota esfarelada – 5 colheres (sopa) de creme de ricota ou Requeijão light – 1 colher (sopa) de mel (opcional) – 2 colheres (sopa) de nozes levemente tostadas, picadas grosseiramente – 1 pitada de sal – 1 pitada de pimenta […]
Receitas
Ingredientes 3 a 4 abobrinhas 300 g de ricota 400 gramas de molho ou quanto bastar 1 ovo inteiro Ervas frescas ou secas Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Azeite Queijo mussarela para recheio e gratinar Modo de preparo Lave bem as abobrinhas e seque-as. Fatie em lâminas no sentido do comprimento, com espessura […]
Receitas
Salada de massa com atum light 2 xícaras de massa curta integral cozida 1/2 x. ervilha congelada 1/2x. Milho verde 1 lata Atum light (em água) 1 tomate picado 1/4 de cebola lâminas finas Cebolinha picada a gosto Sal e pimenta do reino a gosto Castanhas ou semente (opcional) Molho 2 colheres de azeite 3 […]
Comportamento
Pera aí, o verão está batendo na nossa porta? Hora de dar um “up” em nossa rotina de cuidados com a pele e encarar o calor de frente! O calor intenso, a exposição solar e a umidade podem prejudicar a saúde da pele. Para enfrentar essa estação com radiância, confira essas dicas: 1. Protetor […]
Receitas
Torta de abóbora cremosa Ingredientes: – 500 g de abóbora madura cortada em cubos. – 1 folha de louro. – 1 xícara de chá de óleo. – 1 xícara de chá de leite. – 3 ovos. – 1 colher de sopa de fermento químico. – 2 xícaras de chá de farinha de aveia, arroz ou […]
Receitas
Bolo de limão Ingredientes: 200g de leite 70g de óleo 240g de farinha de trigo sem glúten 12g de fermento 4 ovos 20g de sucralose culinário 1 leite condensado fake 2 limões (suco) Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo ou utilize papel manteiga. Em uma […]
Receitas
Ingredientes: 2 bananas 2 ovos 1 colher de sopa de açúcar 5 colheres de sopa de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo) 1/2 xícara de chá de leite Manteiga (ou margarina) sem sal para untar 1 banana em rodelas Mel a gosto Modo de preparo: Reúna […]
Receitas
Berinjela à parmegiana Ingredientes: 1 berinjela grande 100g de farinha de trigo 100g de farinha de rosca 2 ovos 100g de queijo minas padrão (pode ser muçarela) Molho de tomate a gosto Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de Preparo: Em uma frigideira, coloque as rodelas de berinjela grossas e doure dos […]
Receitas
Caldo de Frango Ingredientes: 1 chuchu 1 xícara de frango desfiado 1 tomate pequeno 1 colher de sobremesa de alho amassado com sal 1 colher de sobremesa de colorau Azeite e cheiro verde Modo de preparo: Em uma panela com água, cozinhe o chuchu. Em outra panela, frite o alho com azeite, adicione o colorau […]
Esportes
Os alimentos e suplementos naturais, ricos em nutrientes, podem oferecer aos corredores a vantagem competitiva que buscam. Eles fornecem uma forma saudável e sustentável de melhorar o desempenho. Esta nova tendência está redefinindo como os corredores lidam com a nutrição e a recuperação, permitindo que alcancem seus objetivos de forma mais eficiente e prazerosa. Alessandra […]
Receitas
Bolo de limão zero açúcar Ingredientes Massa: 2 ovos (80g) 2 colheres (sopa) de farinha de coco (30g) 1/2 pote de iogurte natural (85g) 1 colher de xilitol (20g) Raspas de limão 1 colher (sobremesa) de manteiga (15g) 1 colher (chá) de fermento (5g) Modo de preparo: Em uma tigela coloque todos os ingredientes, misture […]