Esportes
Foto: Jane Doan/Pexels De acordo com dados da pesquisa Vigitel Brasil 2021, divulgada pelo Ministério da Saúde no último ano, apenas 34,2% dos brasileiros incluem frutas e hortaliças em suas refeições em cinco ou mais dias da semana. O que reflete um resultado preocupante com relação aos hábitos de alimentação da população. Para a Organização […]
Saúde
De barra de cereal a biscoito 'fit'. Para não cair nas armadilhas o ideal é sempre ler os rótulos antes de consumir os alimentos
Geral
Estudo nacional aponta que pouco mais de 20% de crianças entre 6 e 23 meses têm rotina composta por vegetais e frutas no Brasil, apesar de serem essenciais para a alimentação saudável por darem mais energia e disposição às crianças neste período de altas temperaturas
Esportes
Foto: Senivpetro/Freepik Com o fim das férias, o desafio agora é retomar o ritmo e voltar para a rotina com uma alimentação equilibrada. Após o período sem dieta pode haver uma sensação de inchaço e isso ocorre por conta da retenção de líquidos e talvez um ganho de peso em decorrência do alto consumo de […]
Receitas
Ingredientes: – 1 pacote de Rap10 integral – 1 pote de requeijão – Mussarela ralada à gosto – Orégano – Tomatinho cereja (opcional) – Recheio de sua preferência (sugestão da chef: frango desfiado / queijo e presunto / carne moída…) Modo de Preparo: Pegue 1 tortilha do Rap10 dobre ao meio e abra novamente. Com […]
Receitas
Ingredientes: 2 unidades de bananas da terra 3 unidade de pimenta biquinho Suco de 1 laranja Suco de 2 limões 1 unidade de cebola roxa 1/2 unidade de alho-poró 1/4 de maço de coentro 1 fio de azeite Sal a gosto Modo de Preparo: Corte o alho-poró em rodelas finas e pique bem a cebola. […]
Receitas
Ingredientes: 2 cenouras gramas 300 gramas de peito de frango triturado 3 ovos 50 gramas de queijo Milho a gosto Modo de preparo: Bata no liquidificador as cenouras e ovos Seguida misture num bol com frango ,ricota e queijo E coloque em forminhas Asse no forno a 180 graus *Receita ensinada pelo chef @mirellapizzaslowcarb_ no […]
Receitas
Ingredientes: 1 xícara de quinoa em grãos Água até cobrir a quinoa 1 cebola Hortelã a gosto 1 kg de patinho moído para quibe Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Pimenta síria a gosto Azeite a gosto Modo de preparo: Cozinhe a quinoa em água fervente e reserve. Corte a cebola e a hortelã, coloque […]
Receitas
Ingredientes: 45g de trigo para kibe 200g de tomate picado sem sementes 1 cebola picada 2 pepinos picados 1 maço de salsinha picada 3 colheres de sopa de suco de limão 2 colheres de sopa de azeite Sal a gosto Pimenta do reino a gosto 1/4 colher de chá de noz-moscada Hortelã picada a gosto […]
Receitas
Ingredientes: 1 cebola picada 3 batatas em cubos pequenos 1 peito de frango desossado 800ml de caldo de frango 40g de salsão Ervas a gosto 1 colher de sopa de azeite Pimenta do reino a gosto Sal a gosto Modo de preparo: Cozinhe o peito de frango na água até ficar macio. Reserve o caldo […]
Receitas
Ingredientes: 2 xícaras de arroz cozido 1 tomate s/ pele e s/ sementes 1/2 pimentão 1 cebola média 1 cenoura média ralada 1 ovo 40g de parmesão ralado 1/2 xícara de água 10 a 15 colheres de amido de milho 1/2 colher de fermento químico Pimenta do reino à gosto 200 à 250g de mussarela […]
Receitas
Ingredientes: 2 chuchus grandes cortados e ferventados 4 ovos 1 Colher rasa de farinha de trigo 1 colher de chá de fermento 1 cebola picada 1 colher de óleo soja 1/2 pimentão picado 3 dentes de alho 1 colher de Azeitonas picadas 2 colheres de alho poró Sal a gosto Cebolinha a gosto Caldo de […]
Receitas
Ingredientes: 350g de Tilápia em Filé 2 tomate 1 cebola Coentro a gosto 1 limão 1 colher de sopa de colorau 180g de brócolis 5 dentes de alho 40ml de azeite 250g de banana da terra Creme de leite ou leite a gosto Sal a gosto Lemon pepper a gosto Modo de preparo: 1-Comece cortando […]
Receitas
Ingredientes: 6 ovos 1/2 copo de óleo de coco 1 copo de cacau 1/2 colher de adoçante ulnário 3 copos de coco ralado sem açúcar 1 copo de água 1 colher de fermento Para a cobertura 1 copo de Cacau em pó 1/2 colher de adoçante culinário Água Modo de preparo: – Forno pré-aquecido a […]
Receitas
Ingredientes: 1/2 xícaras de triguilho 2 tomates maduros 1/2 xícara de cebola 1/2 xícara de salsa 3/4 de xícara de hortelã 1/2 xícara de azeite 1 limão Sal a gosto Pimenta a gosto Modo preparo: – Hidratar triguilho (água morna), – Picar o tomate, a cebola, a salsa e o hortelã. – Misturar tudo mexer […]