Receitas
Ingredientes 3 a 4 abobrinhas 300 g de ricota 400 gramas de molho ou quanto bastar 1 ovo inteiro Ervas frescas ou secas Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Azeite Queijo mussarela para recheio e gratinar Modo de preparo Lave bem as abobrinhas e seque-as. Fatie em lâminas no sentido do comprimento, com espessura […]
Receitas
Salada de massa com atum light 2 xícaras de massa curta integral cozida 1/2 x. ervilha congelada 1/2x. Milho verde 1 lata Atum light (em água) 1 tomate picado 1/4 de cebola lâminas finas Cebolinha picada a gosto Sal e pimenta do reino a gosto Castanhas ou semente (opcional) Molho 2 colheres de azeite 3 […]
Comportamento
Pera aí, o verão está batendo na nossa porta? Hora de dar um “up” em nossa rotina de cuidados com a pele e encarar o calor de frente! O calor intenso, a exposição solar e a umidade podem prejudicar a saúde da pele. Para enfrentar essa estação com radiância, confira essas dicas: 1. Protetor […]
Receitas
Torta de abóbora cremosa Ingredientes: – 500 g de abóbora madura cortada em cubos. – 1 folha de louro. – 1 xícara de chá de óleo. – 1 xícara de chá de leite. – 3 ovos. – 1 colher de sopa de fermento químico. – 2 xícaras de chá de farinha de aveia, arroz ou […]
Receitas
Bolo de limão Ingredientes: 200g de leite 70g de óleo 240g de farinha de trigo sem glúten 12g de fermento 4 ovos 20g de sucralose culinário 1 leite condensado fake 2 limões (suco) Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo ou utilize papel manteiga. Em uma […]
Receitas
Ingredientes: 2 bananas 2 ovos 1 colher de sopa de açúcar 5 colheres de sopa de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento químico em pó (fermento para bolo) 1/2 xícara de chá de leite Manteiga (ou margarina) sem sal para untar 1 banana em rodelas Mel a gosto Modo de preparo: Reúna […]
Receitas
Berinjela à parmegiana Ingredientes: 1 berinjela grande 100g de farinha de trigo 100g de farinha de rosca 2 ovos 100g de queijo minas padrão (pode ser muçarela) Molho de tomate a gosto Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de Preparo: Em uma frigideira, coloque as rodelas de berinjela grossas e doure dos […]
Receitas
Caldo de Frango Ingredientes: 1 chuchu 1 xícara de frango desfiado 1 tomate pequeno 1 colher de sobremesa de alho amassado com sal 1 colher de sobremesa de colorau Azeite e cheiro verde Modo de preparo: Em uma panela com água, cozinhe o chuchu. Em outra panela, frite o alho com azeite, adicione o colorau […]
Esportes
Os alimentos e suplementos naturais, ricos em nutrientes, podem oferecer aos corredores a vantagem competitiva que buscam. Eles fornecem uma forma saudável e sustentável de melhorar o desempenho. Esta nova tendência está redefinindo como os corredores lidam com a nutrição e a recuperação, permitindo que alcancem seus objetivos de forma mais eficiente e prazerosa. Alessandra […]
Receitas
Bolo de limão zero açúcar Ingredientes Massa: 2 ovos (80g) 2 colheres (sopa) de farinha de coco (30g) 1/2 pote de iogurte natural (85g) 1 colher de xilitol (20g) Raspas de limão 1 colher (sobremesa) de manteiga (15g) 1 colher (chá) de fermento (5g) Modo de preparo: Em uma tigela coloque todos os ingredientes, misture […]
Esportes
Foto: Jane Doan/Pexels De acordo com dados da pesquisa Vigitel Brasil 2021, divulgada pelo Ministério da Saúde no último ano, apenas 34,2% dos brasileiros incluem frutas e hortaliças em suas refeições em cinco ou mais dias da semana. O que reflete um resultado preocupante com relação aos hábitos de alimentação da população. Para a Organização […]
Saúde
De barra de cereal a biscoito 'fit'. Para não cair nas armadilhas o ideal é sempre ler os rótulos antes de consumir os alimentos
Geral
Estudo nacional aponta que pouco mais de 20% de crianças entre 6 e 23 meses têm rotina composta por vegetais e frutas no Brasil, apesar de serem essenciais para a alimentação saudável por darem mais energia e disposição às crianças neste período de altas temperaturas
Esportes
Foto: Senivpetro/Freepik Com o fim das férias, o desafio agora é retomar o ritmo e voltar para a rotina com uma alimentação equilibrada. Após o período sem dieta pode haver uma sensação de inchaço e isso ocorre por conta da retenção de líquidos e talvez um ganho de peso em decorrência do alto consumo de […]
Receitas
Ingredientes: – 1 pacote de Rap10 integral – 1 pote de requeijão – Mussarela ralada à gosto – Orégano – Tomatinho cereja (opcional) – Recheio de sua preferência (sugestão da chef: frango desfiado / queijo e presunto / carne moída…) Modo de Preparo: Pegue 1 tortilha do Rap10 dobre ao meio e abra novamente. Com […]