Esportes
Penúltima estação do ano, a primavera traz consigo dias lindos e tempos agradáveis, ideais para treinos ao ar livre. Conhecida como a estação das flores, ela também é famosa por ser época da safra de grande variedade de frutas, legumes e verduras, sendo perfeita para enriquecer a dieta com aromas, sabores e nutrientes variados, principalmente […]
Saúde
Nutrólogo listou alimentos que podem ajudar no nosso equilíbrio energético
Saúde
Nutricionista desmistifica os conceitos da crença popular e explica os benefícios de uma refeição mais elaborada no dia a dia
Esportes
Tenho certeza que você também já teve esta dúvida: “o que comer quando meu treino não tem horário fixo?”. A nutricionista clínica, funcional e esportiva Bianca Passos, a “Nutri que corre“, dá ótimas ideias para valorizar seu cardápio e manter a energia alta até o fim do treino. CAFÉ DA MANHA – TOME O FAMOSO […]
Esportes
Conheça alguns alimentos que parecem saudáveis, mas não são e podem sabotar a sua dieta. As dicas são das nutricionistas @sahpeixoto e @carolinaccc . Embutidos light Peito de peru, blanquet e presunto magro, apesar de terem menos calorias do que outros embutidos (salame, mortadela e salsicha), são como qualquer alimento desse grupo: repletos de sódio […]
Esportes
Muitas pessoas buscam a corrida como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação. Mas pode-se dizer que uma grande parcela tem como objetivo final perder peso ou, no mínimo, reduzir percentual de gordura. Porém, nem sempre isso ocorre, ou melhor, muitas vezes isso não ocorre. Como uma atividade que queima tantas calorias […]
Comportamento
Quem nunca viu alguém experimentar uma roupa e dizer frases como: “estou parecendo uma coxinha” ou “me sinto igual um quibe”, ou qualquer outra comparação entre formas do corpo e alimentos? Eu já escutei, e quem escuta com frequência frases parecidas é o Dr.Paulo Lessa (@drpaulolessa), médico referência na área de saúde e bem estar, […]
Saúde
Risco de infecções virais mesmo com alimentação saudável é possível, mas os nutrientes ajudam a fortalecer o sistema imunológico
Saúde
A água é boa contra a sede, ativa o metabolismo e fornece minerais como o magnésio: o matador da ressaca. O chá de camomila acalma o estômago. Já o mel, é um açúcar natural e ajuda na quebra rápida do álcool
Receitas
3 ovos 20g de farinha de linhaça 5g de fermento em pó 30g de queijo parmesão ralado 30g de peito de peru picado salsa, azeitona, orégano, pimenta, sal a gosto MODO DE PREPARO: Em uma vasilha bata os ovos com um fue, em seguida acrescente a farinha de linhaça , o queijo parmesão, o peito […]
Entretenimento e Cultura
Equilibrar uma vida cada vez mais agitada com alimentação balanceada é um desafio, mas é possível. Organização e disposição para preparar as refeições é o primeiro passo e uma oficina gratuita de alimentação saudável se propõe a ajudar nessa tarefa. A Clínica de Nutrição da Faculdade Anhanguera em São Bernardo do Campo, na Grande São […]
Saúde
O foco deste tipo de dieta não é necessariamente a exclusão de alimentos mas a escolha de opções mais saudáveis e naturais
Saúde
Família tem um papel fundamental para ajudar os filhos a desenvolverem hábitos mais saudáveis.
Saúde
Sopas, chás, frutas e oleaginosas são opções para incluir no cardápio na estação mais fria do ano
Esportes
Para quem está prestes a correr uma maratona, a sensação de pernas pesadas já deve estar tomando conta dos treinamentos na reta final. A ansiedade para encarar o desafio dos 42km toma conta dos corredores, mas, para que tudo saia conforme o planejado, é necessário pensar numa alimentação adequada no período que antecede a prova. […]