Esportes
Quando se fala de gasto calórico em qualquer tipo de atividade, deve-se levar em conta alguns fatores como: idade, peso corporal, estatura e nível de condicionamento. Para atividades predominantemente aeróbias, há um gasto calórico aproximado de 5kcal para cada litro de oxigênio consumido. É importante ressaltar que essas tabelas de gastos calóricos para diferentes modalidades […]
Esportes
Estava observando nas duas últimas corridas de 21km que participei, que muitas buscam o esporte como fator de qualidade de vida ou motivos diferentes, como superação e etc. Mas pode-se dizer que uma boa parcela tem como objetivo final perder peso. Outras buscam apenas qualidade de vida, mas a grande maioria quer, no mínimo, reduzir […]
Esportes
No próximo domingo (12), muitos atletas vão encarar seus primeiros 21km durante a Corrida da Água Fortlev. Correr uma meia maratona é um desafio que requer treinamento e dedicação. São meses de fortalecimento e treinamento.
Pet
Se você é daqueles que não resiste à carinha de pidão do cachorro e dá a sua comida para ele, cuidado! Seu cachorro corre um grande risco. Alguns alimentos não fazem parte da dieta canina e, mesmo não apresentando perigos para o organismo humano, podem causar intoxicação e até levar à morte dos animais. Um […]
Geral
Os produtores que fazem parte do Programa Nacional de Alimentação Escolar (PNAE), responsáveis pelo fornecimento de grande parte da merenda, também participaram
Esportes
O Carnaval está bombando e com ele se vão as energias. Depois de muita comemoração, é preciso uma forcinha extra para recuperar o gás e se manter firme na rotina de treinos. Confira nossas dicas de sucos energizantes para voltar às atividades normais bem-disposto:
Esportes
Quando prescrevo abacate nas minhas dietas, geralmente os pacientes questionam sobre sua gordura e calorias. Mas essa frutinha vai muito além do que isso. Além de ser rica em bons nutrientes, é cheia de energia do bem. Entenda!
Esportes
Busquei produzir esse texto, pois pacientes que procuram o consultório tem muitos questionamentos sobre como adoçar sucos e alimentos. Os adoçantes, ou edulcorantes tornaram-se uma das formas pelas quais conseguimos consumir uma maior variedade de produtos gostosos sem ingerir calorias em excesso. Estão presentes em sucos, refrigerantes, doces, sorvetes, gelatinas e até no cafezinho diário, por […]
Geral
De acordo com nutricionistas, estruturar e retomar os bons hábitos, especialmente os alimentares, pode ser um desafio, mas não é uma tarefa impossível
Geral
Caso a alimentação saudável não tenha feito parte de sua agenda nos últimos meses, a dica é agir com cuidado e sem extremismos nas primeiras semanas de “vida normal”.
Geral
Durante o ano letivo de 2017, as 109 escolas da rede municipal irão receber produtos provenientes das associações de agricultores familiares do município
Geral
Especialistas dão dicas de como aproveitar a época mais quente do ano e curtir as férias sem preocupação. Além disso, para quem quer cuidar do corpo não deve deixar de praticar exercícios
Geral
Por 15 anos, ela lutou contra o peso sem saber o motivo e chegou a ficar depressiva. Ela fazia dietas em vão desde os 13 anos e descobriu o motivo do peso que persistia após seu esforço
Economia
Não é preciso muito espaço para criá-las e quem mora em terrenos menores pode substituir os canteiros por vasos em hortas verticais
Esportes
O Natal passou e agora esperamos o novo ano, com novos objetivos e novas planilhas de treinos! É normal o corredor reduzir o volume de treinos nessa época e aumentar e/ou abusar de alimentos mais calóricos e gordurosos.