Geral
Mistura de ritmos promete aquecer o Carnaval de Vitória
A festa reúne o melhor do pagode, do samba e do funk
Tag aquecimento
Esportes
Dicas para boa recuperação após treinos desgastantes
Quer boas dicas para recuperação pós-execução para adiciona-las à sua rotina de treinos? Nada melhor do que terminar aquela planilha desgastante reduzindo ao máximo o cansaço e as dores por todo o esforço. Quem traz as orientações é o perfil @agoracorre . “Quando você treina, se esforça para ir mais longe ou mais rápido. Ao […]
Geral
Preocupada com Amazônia e aquecimento, Igreja renova Pacto das Catacumbas
A cerimônia ocorreu na manhã de domingo, 20, nas Catacumbas de Domitila, o maior e mais antigo cemitério subterrâneo de Roma
Esportes
Dez Milhas Garoto: ansiedade também toma conta dos treinadores
Cresce a ansiedade dos corredores para a Dez Milhas Garoto e também aumenta a expectativa dos treinadores. Christiane Ritz, proprietária e treinadora da equipe Running4Life ES, admite que também fica ansiosa. O evento acontece no próximo dia 29. “Nós, treinadores, também ficamos um pouco ansiosos, pois é uma prova diferenciada e tradicional no Estado. Agora […]
Esportes
Empresária decide fazer 10 Milhas Garoto na "prorrogação" e se apaixona pela prova
A primeira Dez Milhas Garoto da microempresária Wandsela Cristina Alves Gomes Cardoso, de 38 anos, foi na cara e na coragem. Afinal, ela decidiu participar da edição de 2018 a dois dias da prova, sendo que ela tinha apenas cinco meses de treinos. “Decidi correr a Garoto faltando 48 horas para a prova. Era um sonho, […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: enfermeira não perde o gás apesar de viagens e escala de trabalho
A enfermeira Ana Costa, de 54 anos, dá plantões de 24 horas no Pronto-Atendimento de São Pedro, em Vitória, e ainda trabalha no município de Campos (RJ). Parece que falta tempo para treinar, não é mesmo? Muito pelo contrário, a paixão da corrida é tanta que ela sempre dá um jeito: “Se meu plantão no […]
Esportes
Atleta de 65 anos é apaixonado pela Dez Milhas Garoto
Ele tem 65 anos e é apaixonado pela Dez Milhas Garoto. Jurandy Mattos, que é operador especializado aposentado, corre a prova ininterruptamente desde 2002, quando iniciou a vida de corredor. “Tinha muita vontade de correr a Garoto e passar pela Terceira Ponte. Comecei a treinar para participar dessa prova. Desde 2002, participo todos os anos. Na minha […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: corredora supera depressão, perde 40kg e celebra vitória da vida
Da depressão para uma vida repleta de felicidade. Esse foi o percurso pelo qual passou a funcionária pública aposentada Heliamar Maria Vidal, de 51 anos. Uma das medalhas nessa “corrida pela vida” foi a perda de 40kg. Outra conquista foi ter feito a Dez Milhas Garoto pela primeira vez no ano passado. Ela é uma vencedora […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: sonho vira realidade para corredor que pesava 170 quilos
No início deste ano, se alguém perguntasse ao almoxarife Paulo Victor Lopes Favoretti, de 34 anos, se ele iria correr a Dez Milhas Garoto, ele responderia: “Impossível”. Em janeiro, ele pesava 170kg e sequer fazia caminhadas leves. Foi aí a largada para um percurso repleto de conquistas. “Por conta da minha filha e a pedido da […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: especialista traça "estratégias" para mandar bem na prova
Para encarar os 16km da praia de Camburi, em Vitória, até a Fábrica de Chocolates Garoto, em Vila Velha, os corredores da Dez Milhas Garoto precisam de preparação e também traçar “estratégias”. Lembrando que a prova acontece no dia 29 de setembro. Qual a melhor estratégia para não “quebrar” no início da prova, já que […]
Esportes
Dez Milhas Garoto: principais exercícios de fortalecimento e dicas para mandar bem
Falta pouco para a corrida de rua mais tradicional e famosa entre os corredores profissionais e amadores do Espírito Santo, a Dez Milhas Garoto, que acontecerá no dia 29 de setembro. Você tem pouco menos de dois meses para se preparar para obter um resultado satisfatório e completar a prova bem e sem sufoco. O […]
Esportes
Antes da corrida, devo alongar ou aquecer?
Alongamento é sempre um assunto que gera dúvidas entre os corredores. Há quem defenda a prática antes do treino, outros que preferem depois e ainda aqueles que sugerem que os exercícios sejam feitos em dias distintos da corrida. O treinador de corrida da 02Fit e personal trainer Leandro Corrêa prefere passar uma série de exercícios que […]
Geral
Novo estudo confirma que 2018 foi o ano mais quente para os oceanos
O ano de 2018 foi mesmo o mais quente já registrado para os oceanos. Em apenas uma semana, dois estudos publicados em revistas científicas de peso apresentaram esta mesma conclusão. Um trabalho divulgado nesta quarta-feira, 16, aponta que o aumento do calor medido em 2018, em relação a 2017, é 388 vezes maior do que […]
Economia
Conclusão das obras da Rodovia Leste-Oeste aquece mercado imobiliário da região
Em comparação com o período das obras, as vendas de uma das empresas para clientes deste perfil cresceram em torno de 300%
Geral
Limitar o aquecimento do planeta a 1,5°c requer ação mais ampla e rápida
Novo relatório do IPCC mostra pela 1ª vez que um aumento de 2°C na temperatura média no planeta não é um limite seguro