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Início atividade fisica

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atividade física salva o coração

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Atividade física no cotidiano pode salvar o coração; entenda

Subir escadas ou caminhar até o mercado pode proteger seu coração

Exercício físico deve ser combinado com alimentação saudável e descanso adequado. Foto: Freepik

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Impacto do uso de anabolizante no desempenho esportivo

O uso de anabolizante pode parecer uma solução rápida, mas os danos à saúde a longo prazo superam qualquer benefício temporário

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Atividade física e produtividade: a empresa tem responsabilidade nisso

Funcionários que praticam atividade física regular apresentam melhores rendimentos em suas atividades laborais, como maior concentração

Idoso faz atividade física

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Exercício físico, o aliado subestimado da saúde mental dos idosos

Não se trata apenas de levantar pesos, mas de elevar a autoestima, a saúde e o próprio desejo de viver bem

Treino por aplicativo é permitido pelo Conselho Federal de Educação Física. Foto: Freepik

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Personal trainer pode enviar treino por aplicativo? Veja até onde é permitido

Prática virou tendência após a pandemia; veja regulamentações do Conselho de Educação Física

exercícios em casa

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Exercícios em casa nas férias? Saiba como vencer o sedentarismo

Na entrevista especial desta semana, Catiane Almeida, educadora física, dá dicas eficientes para quem quer começar a se exercitar

Fonte da juventude: o que a ciência diz sobre longevidade e exercícios

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Na entrevista deste domingo, a reportagem conversou com Gustavo Genelhu, médico geriatra. Ele afirma nunca é tarde para começar uma atividade física

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Saúde

Conheça os melhores exercícios físicos para combater a depressão

Além de melhorar a disposição, melhoram o sistema imunológico, auxiliam no controle de doenças cardíacas e contribuem para a recuperação de doenças graves

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Saúde

Condicionamento físico para idosos é tendência fitness no Brasil

Com o aumento da longevidade da população, os exercícios são importantes para garantir saúde física e mental, além de permitir maior socialização nessa faixa etária

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Saúde

Receber incentivo durante atividade física ajuda adultos a serem mais ativos

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Vila Velha oferece 1.285 vagas gratuitas em núcleos esportivos

Saiba como se inscrever para participar de um dos 53 núcleos esportivos dos projetos Campeões da Vila e Vila Ativa em Vila Velha

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Exercitar-se ao ar livre ajuda a aplacar dor e estresse, diz estudo

Pesquisa mostra que se movimentar em ambientes abertos ajuda a melhorar controle da dor e traz benefícios emocionais; confira cuidados para começar a se mexer

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Fazer exercícios à noite atrapalha o sono? Estudo sugere que não

Ao comparar a noite de descanso de voluntários após se exercitarem no período noturno ou ficarem sentados, pesquisadores viram que a atividade física os ajudou a dormir melhor

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Saúde

Dicas indispensáveis para otimizar o treino e melhorar seu humor

Descubra estratégias eficazes para potencializar os benefícios emocionais do exercício físico e elevar seu bem-estar

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