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Mexa o corpo, mude o cérebro: o poder transformador do movimento
Exercitar o corpo melhora a cognição, fortalece a mente e previne doenças neurodegenerativas
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Treinos de corrida não são apenas para corredores sérios. Aumente um pouco o ritmo para um exercício mais eficiente
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Cuide da sua saúde como um investimento. Deposite hábitos saudáveis E evite saques de risco
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Orientações ajudam a realizar as atividades físicas com maior segurança
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A atividade física protege o coração, mas o excesso sem supervisão pode trazer riscos
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Pilates em casa pode ser eficaz e seguro, mas exige cuidados
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A prática pode melhorar a flexibilidade, a mobilidade das articulações, a coordenação motora, o sistema respiratório e a força
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A dor nas costas é um quadro difícil de tratar, mas o movimento pode trazer benefícios
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Subir escadas ou caminhar até o mercado pode proteger seu coração
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O uso de anabolizante pode parecer uma solução rápida, mas os danos à saúde a longo prazo superam qualquer benefício temporário
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Funcionários que praticam atividade física regular apresentam melhores rendimentos em suas atividades laborais, como maior concentração
Artigo
Não se trata apenas de levantar pesos, mas de elevar a autoestima, a saúde e o próprio desejo de viver bem
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Na entrevista especial desta semana, Catiane Almeida, educadora física, dá dicas eficientes para quem quer começar a se exercitar