Saúde
Treino curto: como aumentar os benefícios em pouco tempo
Descubra como aproveitar ao máximo seu tempo de exercício com sessões eficazes e práticas, mesmo com poucos minutos disponíveis.
Tag Atividades físicas
Inspire-se a se movimentar. Acompanhe dicas de exercícios, os benefícios da atividade física para a saúde e as modalidades que estão em alta para você sair do sedentarismo.
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5 exercícios que você deve praticar, mesmo sem gostar
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Estudo confirma a eficácia dos exercícios para a prevenção e o tratamento da doença. Caminhada, corrida, ioga, treinamento de força e dança trazem bons resultados
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Veja dicas de especialistas para adotar hábitos saudáveis
No caminho em direção a uma vida mais saudável, a simples força de vontade muitas vezes não é suficiente
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Exercícios de manhã melhoram a produtividade: conheça benefícios
Efeitos podem ser maiores quando feitos pela manhã, aponta pesquisa. Vale destacar que, independentemente do horário, atividades físicas fazem bem para a saúde
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Esportes
VÍDEO | Todo mundo pode fazer Crossfit? Veja como a modalidade é totalmente inclusiva
A repórter Thainara Ferreira foi procurar saber se o Crossfit pode ser adaptável a qualquer pessoa e encontrou a Rafaela Reis Rocha, que tem uma perna mecânica e manda muito bem na modalidade
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Vitória lidera ranking nacional de prática de atividade física
Pesquisa feita pelo Vigitel, órgão do Minist´ério da Saúde, entrevistou 806.169 brasileiros e apontou Vitória como referência nacional em atividade física
Saúde
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Praticar esportes e atividades físicas é fundamental para a manutenção da boa saúde. Estudo apontou modalidade que ajuda a manter a pressão controlada
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Corrida Santa Lúcia: campeões completam percurso em meia hora; confira os vencedores
A competição reuniu mais de 1700 atletas. Foram 10 km percorridos na capital, com largada no Centro de Vitória e a chegada na Av. Dante Micheline, em Camburi
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Aos 61 anos, influenciadora viraliza nas redes com abdômen trincado
Monica Bousquet conta que o começo não foi muito fácil e impressiona com a desenvoltura nos treinos de musculação e alongamento