Saúde
Uso da máscara durante atividades físicas é obrigatório e não prejudica a saúde
Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte garante que usar máscara não atrapalha na prática do exercício físico
Tag Atividades físicas
Inspire-se a se movimentar. Acompanhe dicas de exercícios, os benefícios da atividade física para a saúde e as modalidades que estão em alta para você sair do sedentarismo.
Esportes
OMS recomenda 300 minutos por semana de exercícios físicos
A Organização Mundial de Saúde (OMS) revelou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário. A OMS revelou que até 5 milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse mais ativa. Desse modo, a entidade recomenda pelo menos entre 150 e 300 minutos de atividade aeróbica moderada a forte por semana […]
Esportes
Covid-19: atividade física regular reduz em 34% risco de internação
Uma pesquisa brasileira chegou à conclusão de que 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades intensas reduzem em 34,3% o risco de internação hospitalar pela Covid-19. O estudo foi desenvolvido por profissionais da Universidade de São Paulo (USP), Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj), Universidade Federal […]
Saúde
Especialista explica como voltar a praticar atividade física após se recuperar do novo coronavírus
Uma das formas mais corretas para voltar a prática de exercício físico pós covid-19 é ter uma frequência de treino
Saúde
Atividades físicas são indispensáveis para a imunidade durante a pandemia
Não praticar exercícios físicos pode ser um risco para o surgimento de doenças crônicas associadas ao sedentarismo, como problemas cardíacos e obesidade
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Outubro Rosa: saiba porquê retomar a prática de atividades físicas
Especialista do HCor reforça importância dos exercícios físicos na prevenção e na rotina de mulheres já diagnosticadas com câncer de mama
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Outubro Rosa: histórias de superação e a importância da atividade física na prevenção
A prática regular de exercício físico de forma estruturada e com a devida orientação pode reverter esse quadro, seja na melhoria da qualidade de vida do paciente ou na tolerância aos diversos tratamentos
Saúde
Treinar no mesmo horário todos os dias pode evitar que você ganhe peso, aponta estudo
A chave para malhar de forma consistente e evitar os quilos pode ser tão simples quanto definir a mesma hora do dia para seus treinos, diz estudo
Saúde
Atividade física é a melhor prescrição para amenizar sintomas de ansiedade e depressão
Segundo a OMS, 9,3% da população sofre de ansiedade, e o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas do mundo. Realizar exercícios é a opção mais saudável, prazerosa e não medicamentosa de reverter esse quadro
Saúde
Reflexos da Pandemia: pesquisa revela redução de atividade física
Atividades ao ar livre, como corrida e esportes de força foram as mais afetadas, com uma queda de 13% a 55%
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No Brasil, queda no nível de pessoas se exercitando é alarmante
O brasileiro anda menos de 3 mil passos por dia. Especialistas têm recomendado ações que ajudam a manter a performance esportiva da população
Saúde
Setembro Amarelo: atividade física pode combater quadros de depressão na infância
Pesquisadores dizem que há uma tendência de alta nas taxas de depressão e ansiedade em jovens, nos próximos anos, em decorrência do isolamento social
Esportes
Superestimar o gasto calórico é prejudicial ao emagrecimento
Quando o assunto é emagrecimento, um erro comum gerado por quem se exercita sem acompanhamento profissional é superestimar o gasto calórico. Por exemplo, aquela caminhadinha moderada, de 30 minutos, é responsável por um gasto calórico de até 200 kcal, porém costuma-se acreditar que seja o dobro disso. Outro ponto também associado à abordagem matemática está […]
Saúde
Especialista alerta que atividade física sem acompanhamento profissional fragiliza o organismo
Exercícios físicos promovem benefícios para o corpo, mas se expor à atividades extenuantes pode deixá-lo mais fraco
Saúde
Saiba o que pode ou não ser feito durante a gestação
Atividades físicas e alimentação saudável estão entre as principais recomendações médicas