Saúde
Como melhorar o desconforto em usar máscara durante à prática de atividade física?
Proteção funciona como uma barreira e dificulta a troca de gases durante os exercícios. Uso da máscara é obrigatório em ambientes públicos
Tag Atividades físicas
Inspire-se a se movimentar. Acompanhe dicas de exercícios, os benefícios da atividade física para a saúde e as modalidades que estão em alta para você sair do sedentarismo.
Geral
Motivação: Como anda a sua?
Estudar, trabalhar e buscar aprendizado constante sempre fizeram parte da rotina do advogado Maurício Maluf Barella, de 42 anos. Especializado na área de imóveis, ele também está terminando a faculdade de psicologia. E ainda se inscreve em cursos paralelos, lê livros, escreve resenhas para o blog que mantém, se exercita. Além de dar atenção à […]
Esportes
Psicóloga fala da importância da atividade física para correr da ansiedade na pandemia
O desânimo tomou conta de muitos corredores por conta da pandemia do coronavírus. Muitos se viram impossibilitados de treinar e também optaram por respeitar as recomendações de isolamento social. Outros passaram a fazer atividades físicas em casa para não ficarem parados. No entanto, é inegável que a ansiedade foi uma grande vilã de boa parte […]
Entretenimento e Cultura
Aos 62 anos, mulher afirma ter 'crushes' que poderiam ser seus filhos
Sheila Kiss vive em Bali, na Indonésia, e segue uma rotina rigorosa de exercícios, praticando por duas horas durante seis dias na semana para manter o físico
Saúde
OMS: adultos devem praticar 150 minutos de atividade física por semana
Hábito pode reduzir as chances de desenvolver diversas doenças como diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral e acidente vascular cardíaco
Esportes
Como a pandemia mudou os hábitos de exercícios físicos dos brasileiros?
Como a pandemia mudou os hábitos de exercícios físicos dos brasileiros? A @polarbrasil, que é pioneira em tecnologia de wearables para esporte e fitness e líder em monitoramento de frequência cardíaca há mais de 40 anos, coletou as informações dos seus aparelhos para chegar a esses dados no período para descobrir como o hábito do exercício […]
Esportes
Comitê Paralímpico lança programa online gratuito de atividade física para deficientes
O programa será ministrado pelos técnicos do órgão e atletas paralímpicos, que demonstrarão como realizar exatamente os movimentos dos exercícios
Esportes
Corredora dribla a morte e esbanja alegria e energia de viver
Que as atividades físicas trazem vários benefícios para a saúde, isso não é novidade para ninguém. Mas o esporte também salva vidas. A funcionária pública estadual Heliamar Maria Vidal, de 52 anos, é um grande exemplo disso. Leia a experiência dela e se motive. É uma grande lição de que estar em quarentena ou em […]
Saúde
Aprenda a preservar os músculos durante a quarentena
Treinos em casa ajudam a manter a boa forma e não perder o resultado obtido em academias
Saúde
Atividade física ao ar livre: o melhor é evitar
Ao caminhar ou correr, um indivíduo pode exalar ou inalar microgotículas contendo vírus num raio muito maior, de até 10 metros
Esportes
Isolamento faz quase um mês. Por isso, não perca força e não deixe de treinar
Já estamos há quase um mês em isolamento social. Mesmo em quarentena, todos especialistas são unânimes ao ressaltar a importância da manutenção das atividades físicas, mesmo que os exercícios sejam feitos em casa. Se você está há um mês sem fazer exercícios ou sem treinar, é bom buscar disciplina e força para recuperar o tempo […]
Saúde
Dia Internacional da Felicidade: praticar atividade física melhora o humor
Realizar exercícios físicos, principalmente, em momento de estresse social, melhora o bem-estar e o sistema imunológico; entenda!
Saúde
Atividades físicas em grupo devem ser suspensas, alerta infectologista
Médica explica que, nas aulas em grupo, as pessoas não conseguem manter distância uma das outras. E ressalta: suspensão das aulas não é sinônimo de férias. "Não é para sair de casa para brincadeiras coletivas"
Saúde
Entenda os diferentes benefícios da corrida e da caminhada
As atividades têm vantagens distintas que devem ser levadas em conta na hora de escolher qual exercício praticar
Saúde
Atividade física protege saúde de crianças com baixo peso
Exercícios regulares na infância melhoram sistema cardiovscular